Так как я абсолютный новичок в этом деле, чтоб не допустить неточностей, все упражнения написала методом транскрибации с видеозаписей занятий. До пандемии я ходила к нему в группу. Затем прошла два курса онлайн тренингов, а потом бо́льшую часть лета и почти всю осень мы занимались в парке, и после каждого занятия я писала отчет в группу.
Поэтому не удивляйтесь тому, что даты стоят не в хронологическом порядке. Чтоб у новичков не возникал комплекс неполноценности, я подробнейшим образом описала свои ощущения после самых «крутых» моментов.
И уж если у меня начало что-то получаться, у вас это произойдет непременно!
Вам когда-нибудь приходилось тонуть? В буквальном смысле слова? Когда солнце над толщей воды неумолимо тускнеет, и в последнюю секунду ты вдруг каким-то чудом выныриваешь, хватаешь спасительный глоток воздуха, а чьи-то крепкие руки уже тянут тебя к берегу. Про это событие шестидесятилетней давности я и не вспоминала ни разу.
А сегодня на практическом занятии я на долю секунды (на долю секунды!) смогла вынырнуть из состояния жуткого отчаяния и безысходности, в котором нахожусь последнее время. Когда все существо твое оцепенело и сжалось в комок от боли.
От всякой боли, которая называется: «Не тронь меня! Не говори со мной! Я тону в трясине тоски и беспомощности…».
На свежем воздухе, оказывается сейчас зима и в «Чайке» есть снег, двадцать человек занимались формированием структуры человека. «Стояние столбом» (Чжань Чжуан). Я тоже стояла, врастала в землю, послушно пыталась выполнять инструкции. Оказывается, твердо стоять на ногах и при этом оставить совершенно свободными плечи, задача еще та. А уж устоять на пеньке в десять сантиметров высоты не так-то просто. Артем показал мне какой-то хитрый шаг и посоветовал пройти им по территориальному терренкуру. Погуляла, поплакала в сторонке, посмотрела вдаль на нечеткие очертания противоположного берега. Так мне посоветовала Наташа. Приятно было, что никто не успокаивал, а деловито помогал потихоньку поплакать без риска провалиться в истерику.
Я первый раз после обеда проспала почти два часа без кошмаров, глубоко и продуктивно.
А потом была хорошая порция теории и практические занятия в помещении. С удовольствием послушала про бодинамику и ее переплетение с цигун. Я вообще люблю узнавать что-нибудь новенькое.
Говорят, что в бодинамике, самая лучшая типология характеров. Во всяком случае темы про структуры по телесным особенностям, ресурсам (сильные стороны), защиты, проблемным темам (слабые стороны) и возможностям коррекции, рассказаны и показаны были доступно и очень интересно.
Вечером, когда нас разделили на группы, я честнейшим образом пыталась устоять на ногах и правильно вытягивать позвоночник и расправлять тело, как зонтик.
Конечно, правильно это звучит по-другому, но я не запомнила. А вот то, что у меня нормально поднимаются руки, согнутые в локтях, и при этом плечи остаются на месте, я осознала, почувствовала и очень этим горда.
С непривычки я слегка запыхалась и села отдохнуть. В параллельной группе Наташа демонстрировала, а другие повторяли немыслимой красоты движение.
Сказать, что это была грация и гибкость кошки, это ничего не сказать. Это что-то неземное, чего мне ни разу не доводилось видеть так близко. Я смотрела на нее, на Шаповаловых Лену и Сергея.
Неужели я когда-нибудь смогу сделать что-то похожее?
И вот в этот момент я на долю секунды ощутила, что оттолкнулась от дна и глотнула воздух.
Спасибо вам, Сергей Николаевич, что пригласили на таинство, которое называется «Взращивание жизненности человека».