В современном мире почти ежегодно происходят кризисы – от глобальных пандемических, как коронавирус в 2020 году, финансовых, политических (падение СССР), перипетий на местных уровнях и до личных. Мы можем терять работу, бизнес и деньги, чувствовать эмоциональные клешни кризиса среднего возраста, искать смысл жизни и предназначение… Нам приходится постоянно с чем-то работать и что-то решать, чтобы пережить мертвые петли американских горок жизни.
Кризисы – это прожекторы, которые высвечивают наши сильные и слабые стороны. Все, что было сильным, становится еще сильнее, а то, что слабым, – падает. Именно такие моменты оголяют нас настоящих. Заметили ли вы это? Иероглиф «кризис» в китайском языке состоит из двух понятий – «опасность» и «возможность». Я всегда выбирала возможность: строила гипотезы и модели, ставила задачи и шла вперед. Что-то получалось, что-то нет – это нормально. Не корила себя и не уходила в депрессию. Осознавала, что каждая неудача – путь к успеху.
Я родилась в простой, тогда еще советской семье. Родители привили мне интерес к предпринимательству и любовь к искусству. Хотя в детстве я не осознавала, как два этих понятия повлияют на мою жизнь. Мой ум любит разгадывать ребусы, мыслит цифрами и структурами. Дорога в экономический вуз была мне предначертана с рождения. Пять лет пролетели быстро, я получила диплом магистра «Финансов корпораций». Обретенные знания стали хорошей базой, а иногда и спасательным кругом во многих делах, но не уберегли от двух финансовых кризисов, хоть и подстелили соломки. В 2008 и в 2014 годах я потеряла значительную часть своего капитала. Но потом быстро нашла способ его вернуть, и с превышением. Благодаря двум падениям (одного было явно недостаточно), я вывела свою формулу управления деньгами: траты каждый месяц в диапазоне от 50 до 70 % ежемесячного дохода; постоянное саморазвитие (обучение и путешествия) – от 10 до 20 %; остальное – инвестирование и формирование пассивных доходов (в идеале должны перекрывать все расходы и постоянно увеличиваться).
Моя формула выдержала экзамен кризиса в начале 2020 года. Да, я, как и многие, потеряла часть сбережений на девальвации, но это никоим образом не повлияло на уровень моей жизни.
Жизненный урок 1: научиться грамотно управлять личными финансами. Если вы еще не читали Роберта Кийосаки, рекомендую две его книги – «Богатый папа, бедный папа» и «Квадрант денежного потока». Это хорошая база для начала финансового образования.
Ловили ли вы себя когда-нибудь на мысли: «Сейчас в моей жизни все так круто»? Я – да. И по жизненной наивности думала, что это навсегда, расслаблялась. Потом поняла, и это жизненный урок 2: успех – скверный учитель. Он ненадежен. Как только мысли о собственном успехе появляются в голове – это знак, что пора выходить на новый цикл развития, иначе личный кризис начнет «выламывать входные двери» и «залезать в окна».
Для меня такими новыми циклами стали две «с половиной» карьеры и переезд в Париж. Я прошла путь от совладелицы и руководителя рекламного агентства полного цикла (13 компаний) с годовым оборотом около $10 000 000 до управляющей европейским медиахолдингом с телеканалом в Брюсселе, продакшн-студии в Париже и 22 представительствами по всему миру. А также ресторатора в Париже (данный этап считаю «половиной»). Мне понадобилось шесть месяцев, чтобы понять, что ресторанный бизнес – не мое. А потом еще столько же, чтобы его продать. Несмотря на взлеты и падения, все шло по экспоненте. Накопленный опыт, знания и навыки не давали откатиться, а постоянные действия толкали вперед. И мою жизнь можно было назвать вполне успешной.
Но… Да, как всегда, есть НО. Однако это не ложка дегтя в бочке с медом, а лишь свойство нервной системы, с которым необходимо научиться работать. Наша психика устроена так, что ей все равно, каких результатов (позитивных или негативных) мы достигаем. Бывало ли у вас так, что вы достигли всего, чего хотели, но ничто не радует? Пустота, грусть, депрессия? У меня так было. Когда я переехала жить в Париж, сменила карьеру и вышла замуж – все это за один год. С одной стороны, я получила то, о чем мечтала: прекрасную квартиру с видом на Эйфелевою башню, надежного партнера по жизни и увлекательное дело. Но я не была счастлива. Моя психика не могла справиться с таким объемом перемен и забуксовала на один год.
Жизненный урок 3: иметь наставника, который обладает подобным опытом.
Так в моей жизни появился учитель. Он был моим компасом, а иногда и костылем. Любил повторять одну фразу Элеоноры Рузвельт: «Женщина – как чайный пакетик. Никогда не узнаешь, насколько крепкой она может оказаться, пока не окажется в кипятке». Я оказалась earl grey – крепким черным чаем с нежным вкусом бергамота. Смесью моего жизненного опыта, моментов славы и больших денег. Жестких финансовых и личных кризисов, когда жизнь не то чтобы ставила на колени, а нокаутировала. Всех тренингов и обучающих программ, десятки тысяч прочитанных страниц и сотни часов с наставниками.
Я также поняла, что наша психика реагирует не только на разницу между точками А и Б, но и на их «растяжку» (микроперемены, перемены и глобальные трансформации). На количество таких разниц в одном моменте (у меня было три и достаточно серьезных). А еще на скорость, с которой мы это расстояние преодолели (1 год). Я пробежала марафон в спринтерском темпе и успешно… доползла до финиша.
Жизненный урок 4: ставить свое состояние на первое место. Без энергии и куража невозможно получать удовольствие и развиваться. На мой взгляд, смысл саморазвития заключается в том, чтобы научиться наполнять себя и максимально не реагировать на внешние события.
– Как у тебя получается поддерживать себя в спокойном и стабильном состоянии, да еще иметь столько энергии на развитие?
Этот вопрос мне все чаще задают абсолютно разные люди из разных стран. Раньше он вызывал удивление, я искренне не понимала его суть. Думала, что у всех так, и в этом нет ничего особенного. Но со временем я стала все чаще спрашивать себя: «А что в моей жизни такого уникального, что отличает меня от других людей?» Ведь многие переживают более сложные периоды в жизни. Пазл наконец сложился, и ответ пришел: искусство. А с ним – моя четвертая карьера art advisor (арт– и бизнес-консультант). Если быть точнее, я нашла свое призвание – помогать людям раскрывать их культурный потенциал. Я балансирую на стыке красоты и бизнеса, личного бренда и смыслов, статуса и вечности.
К сожалению, на русскоязычном пространстве сложилось ложное представление об искусстве. Оно как бы находится между двумя крайностями – принудительным походом в музей с шипящей бабушкой-смотрительницей: «Отойдите быстро от картины» и непонятными миллионными сделками, отмыванием денег и закрытым сообществом.
Когда я завожу разговор об искусстве, даже от успешных людей часто слышу одно и то же: «Сейчас не надо вечного, другие приоритеты. Людям нужно спасать работу, бизнес, капитал», или: «Это только для богатых, не для меня». Но на самом деле искусство – это для всех. Чтобы начать его понимать и любить, вам необходимо всего три вещи: выход в интернет, девайс и интерес. Думаю, у 90 % населения есть первые две опции, а для третьей написана эта глава.
У искусства есть три вида почитателей (любитель, коллекционер, меценат) и две стороны: первая – категории красоты, вечности и смысла жизни, вторая – денег и статуса. Если вторая категория требует определенных денежных вложений, то первая доступна всем без исключения. Как только вы переступите порог этого мира, он тут же распахнет вам окна и двери. Но чтобы поток свежего воздуха не снес с ног, немного теории.
На протяжении веков понимание самого слова «искусство» менялось – в связи с эволюцией эстетических норм, философских суждений и социальных оценок. Сегодня это мыслительный процесс, мастерство и талант автора выражать свой внутренний мир во внешний. Главным критерием искусства является эмоциональный отклик людей и, соответственно, его денежная (внешняя) оценка. А художественное произведение – это результат искусства. В классическом варианте оно делится на пространственное (изобразительное, декоративно-прикладное, архитектура), временное (музыка, литература) и пространственно-временное (хореография, театр, кино). Кроме того, искусство выполняет ряд функций:
1. Передает опыт и знания от поколения к поколению.
2. Транслирует эмоциональную информацию о мире и человеке в пространстве и во времени, помогает развивать эмпатию.
3. Отображает духовную потребность человека в гармонии и красоте, формирует эстетический вкус.
4. Организует досуг и повышает умение наслаждаться.
5. Помогает достичь гармонии и равновесия, уменьшает стресс и способствует разрядке нервной системы.
Мы вступаем в эпоху потрясающих изменений и возможностей. Для одних это будут лучшие времена, для других – худшие. 2020 год начался с изменений мировой системы и принципов ее построения. По-старому уже не работает. Если в период роста экономики мы улучшаем, то в период кризиса или изменений – внедряем новое.
Жизненный урок 5: чтобы выйти на новый уровень, нужно постоянно думать и действовать по-другому.
Отсутствие новых идей, на мой взгляд, – проблема нашей эпохи. Казалось бы, при таком количестве информации и скорости ее обмена источников для генерации нового много. Но если посмотреть хотя бы на одну из социальных сетей, все пишут об одном и том же, но разными словами. Давно ли вы читали действительно интересный материал? Если да, а я на это надеюсь, уверена, что вы читаете его с большим удовольствием и черпаете вдохновение. У меня есть несколько блогеров, которых я действительно читаю, а иногда и перечитываю. Их тексты отличает глубина аналитики, смыслов и иной угол зрения. А теперь вспомним последние бизнес-прорывы, которыми мы пользуемся сейчас, – Facebook, Instagram, Apple, WhatsApp. Что стоит за их успехом? Новая идея, другая призма зрения.
Многозадачность и отсутствие фокуса на одном действии – вторая проблема XXI века. Ученые доказали: чтобы достичь глубинной концентрации и, соответственно, продуктивной работы, нам необходимо 20 минут. Большинство людей и до отметки в 30 секунд не доходят. Что говорить о блоке в полтора-два часа, когда ты реально работаешь и двигаешься в заданном направлении?
Поэтому каждый человек, желающий стать успешным, должен научиться нестандартно мыслить и уметь долго концентрироваться. А что может лучше научить этому, если не искусство? Это дополнительный инструмент саморазвития, и если говорить языком бизнеса, его можно монетизировать.
10 новых навыков, которые прокачивает искусство
1. Развивает креативность и творчество. Необязательно каждый раз «изобретать велосипед». Достаточно посмотреть на привычную вещь через новую призму. Нашему мозгу необходимо переключаться и изучать что-то новое, переживать новый опыт и эмоции. Помните, мы говорили о новых идеях?
2. Повышает умение быть в моменте. Рассматривая картину, мы находимся в настоящем моменте. Это своего рода арт-медитация для мозга. С одной стороны, мы расслабляемся, с другой – фокусируемся на деталях.
3. Учит видеть идеальную структуру. Такие структуры называют шедеврами. Не зря великие политики и полководцы перед ответственными моментами жизни рисовали, читали или играли на музыкальных инструментах. Так они учили свой мозг понимать и видеть эти самые идеальные системы.
4. Повышает способность предугадывать тренды, другими словами, быть визионером. Данный навык пригодится во всех сферах бизнеса, ведь зарабатываем мы в моменте покупки или создания.
5. Убирает привязку ко времени. Искусство оперирует категориями вечности. Мы можем купить и восполнить все, кроме времени. Оно стало метавалютой нашей эпохи.
6. Выступает финансовым активом. Альтернативная форма сохранения денег, приумножения капитала и передачи наследства. Всегда будет существовать физически и приносить эстетическое удовольствие.
7. Наполняет жизнь смыслами. Утрата смысла жизни – главная проблема современного человека, остальные исходят из нее. Год сурка с несколькими днями разнообразия новогодних праздников и дней рождения превращается в захватывающее путешествие. Ведь каждое художественное произведение уникально, и, соприкасаясь с ним, мы видим и чувствует всегда новое и по-новому.
8. Развивает пластичность мозга. Идя к чему-то большому, мы часто слишком концентрируемся и забываем обо всем другом. Важно иметь фоновые цели, тогда не будет физического и эмоционального выгорания.
9. Пробуждает человеческий потенциал: навыки, способности, качества человека с «голубой кровью». Искусство, как и образование, всегда было доступно богатым и знаменитым – представителям высших слоев общества. Но сейчас, впервые за столетия, в период демократизации и диджитализации общества, эта прерогатива стала доступна всем и находится на уровне вытянутой руки.
10. Укрепляет семейные ценности. Поход в музей или галерею может стать мостиком между поколениями. И, вероятно, поможет вашим детям выбрать свое предназначение. Именно так произошло со мной. Благодаря моему папе наш поход в начале 1990-х годов на выставку Татьяны Яблонской сыграл ключевую роль в выборе моего жизненного пути.
Если объединить вышесказанное, искусство приносит в нашу жизнь счастье! А не к нему ли мы стремимся в итоге?!
Соединив мое финансовое образование (мыслю цифрами и структурами), опыт крупного бизнеса (создавала системы) и искусство (понимание красоты и вечности), я разработала свою программу «Код искусства». Она основана на трех столпах – искусстве, прогрессе и действиях.
Взаимодействие с миром искусства усиливает креативность, поддерживает ресурсное состояния и не дает «выгореть». За прогресс отвечает закон экспоненты, или эффект «сложных процентов, идей, навыков и талантов». Каждый день мы проходим путь из точки А в точку Б. На следующий день точка Б становится точкой А. И так выходим на уровень самоподдерживающегося успеха. Что самое интересное, правило геометрической прогрессии действует при движении вверх, регрессии – вниз. Другими словами, растем мы очень быстро, а откатываемся (откаты бывают у всех и всегда) очень медленно. Мир тоже двигается по экспоненте – это глобальный закон. Как мы достигли 7,8 миллиарда населения по состоянию на январь 2020 года? Хотя двадцать лет назад, в 2000 году, нас было около 6 миллиардов. Это один из примеров экспоненциального роста. Ежедневные действия помогают фокусироваться и двигаться к цели. Малые, но четкие шаги ведут к большим победам.
Как работает моя методика, расскажу на своем примере. Это было в 2016 году, как раз после продажи моего «нелюбимого» ресторанного бизнеса. Если до этого времени все изменения в моей жизни, позитивные и не очень, происходили одновременно или последовательно, в этот раз случилась пауза. Мне, человеку деятельному, было тяжело просыпаться утром и чувствовать себя полностью свободной. Это сейчас я понимаю, насколько здорово иметь гибкий график. Но тогда впервые в жизни я почувствовала, что начала терять свои лидерские позиции. С одной стороны, вроде бы что-то делала, не стояла на месте, но не могла выйти на новый виток развития. Так меня накрыл кризис среднего возраста. Я начала обвинять всех и вся в неудачах и замкнулась в себе. Внешняя картинка была: «я сильная», никто не мог подумать, что происходит у меня внутри. А там был шторм 12 баллов по 5-балльной системе.
Одним парижским утром я проснулась и поняла, что так жить нельзя. Глобально знала, что делать, но не именно сегодня и завтра. Иногда состояние переходило от полного непонимания собственных действий до абсолютного понимания, но на это не было сил. Как сказать другими словами? Мне не хватало энергии, карты и маршрута.
Мастерство гроссмейстера зависит от его умения «ходить с темпом». Если перевести на понятный язык – играть в проактивной позиции и на опережение. Открывая одни фигуры, давать возможность продвинуться другим. Это как в жизни: идя туда, где страшно, мы что-то «оголяем». Именно там нас ждет сюрприз, чаще всего неожиданный и приятный. Какова альтернатива? Эмоциональное болото, прозябание, неуважение к себе, одиночество. И в один не прекрасный момент, сидя на маленькой серой кухне, понимаешь – жизнь прошла… А это не про меня, поэтому я начала действовать.
Повысить энергию на физическом уровне мне удалось с помощью спорта, правильного питания и разработанного курса витаминов. Хорошая новость в том, что это достаточно быстро восполняемый ресурс. Под словом «быстро» я имею в виду примерно месяц. Если нужно поправить здоровье, то срок увеличивается в зависимости от проблемы, но, как правило, от трех месяцев до года.
Когда появились физические силы, я занялась восполнением энергии на эмоциональном уровне. Прежде всего, вспомнила прошлые победы, записала и перепрожила их еще раз.
Жизненный урок 6: все, что нам необходимо, есть внутри нас. Источник – в прошлом, настоящем и будущем.
Единственное задание этой главы: возьмите лист бумаги и напишите как минимум 20 ваших прежних достижений, которыми вы гордитесь. Проживите еще раз эмоции, которые испытывали тогда. Посмакуйте их. Чувствуете, как прибавилось энергии? Если вы смогли сделать это тогда, сможете и сейчас. Я точно знаю и верю в вас.
Потом верните фокус в настоящее и посмотрите на себя как бы со стороны. Вы поймете, сколько вещей в своей жизни недооценивали или приуменьшали их значимость.
Жизненный урок 7: душевный покой начинается с благодарности. Я стала больше акцентировать внимание на вещах, которые меня окружали, научилась принимать и ценить. Эти действия дали положительные сдвиги, но все равно у меня оставалось чувство пустоты внутри. Казалось, я сделала шаги, которым учат на тренингах по саморазвитию, но жизни не хватало полноты и красок.
Тогда я села и составила список того, что мне доставляет удовольствие. К моему удивлению, вторым пунктом после чтения оказалось искусство. Скажу честно: я про него забыла, хотя в начале 2000-х училась моде и искусству в Милане. Мое подсознание просто искало способ напомнить об этом. Во-первых, я составила список выставок и ярмарок, которые хотела посетить. Во-вторых, требовалось обновить мои знания по истории искусств. В-третьих, найти новое окружение по интересам. Каждый день в моем расписании я выделяла два часа: читала, смотрела, посещала выставки и знакомилась с новыми людьми.
Если изначально искусство было лишь новым инструментом для саморазвития, то очень быстро оно стало жизненной идеологией и стилем жизни. Через пару месяцев результаты не заставили себя ждать.
• Созерцая предметы искусства, я научилась понимать и принимать не только свои эмоции и чувства, но и других людей. Этот навык называют эмоциональным интеллектом. Именно работе с эмоциями должно уделяться много времени при «пробивании» финансового потолка – мой был пробит в несколько раз.
• Я стала более интересным собеседником, и у меня достаточно быстро сформировалось очень интересное окружение. Нетворкинг стал продуктивнее и результативнее, появились бизнес-партнеры совершенно другого уровня.
• Я перестала кормить свой мозг «фастфудными» новостями и перешла на ЗОЖ не только для тела, но и для мозга. А он стал выдавать новые идеи и проекты (написание книги и открытие нового для меня бизнеса).
• Появился интерес и вкус к жизни. Каждое утро хотелось вставать с кровати и идти вперед. Даже если день порой складывался не так, как хотелось бы, я знала, что 20 минут наедине с предметами искусства перенесут меня в параллельным мир, где можно расслабиться, передохнуть, набраться сил – и пойти дальше.
Когда на физическом и эмоциональном уровне воцарился порядок, я перешла в будущее – к построению карты и маршрута. Если нет понимания конечного пути, как мы туда дойдем? Я спросила у себя: «Что я хочу изменить? Почему именно сейчас? Что может мне помочь и помешать? Какие навыки или компетенции надо получить? Как я пойму, что достигла результата? Какой результат меня заставит прыгать до небес? А какой просто устроит?»
Когда я ответила на эти вопросы, появились ясность и осознание, что я готова к переменам. А реализовать задуманное помогли мои тренеры и наставники. Именно так – во множественном числе. Я обратилась к экспертам в тех направлениях, которые хотела развивать, и к наставникам, которые прошли похожий путь. Самый эффективный вариант – обратиться за помощью и мудростью.
Жизненный урок 8: важно знать куда, как и с кем идти. Для качественного перехода всегда нужен катализатор в виде человека, книги, тренинга. Самому все сделать практически невозможно. Это вторая причина, по которой я написала данную главу. Я хочу, чтобы она стала вашим фасилитатором, компасом и проводником.
Задайте себе те же вопросы, и когда найдете ответы – вы готовы к переменам. Потом составьте карту – глобальный вид и маршрут – это ваши конкретные шаги. Возможно, на год, полгода, три месяца или месяц: все зависит от ваших желаний и планов. Декомпозируйте по дням и внесите в свой график. Не забудьте поставить напоминание в телефоне, лучше двойное. Так надежнее – проверено.
Не всегда все идет так, как запланировано. Мы можем устать – тогда лучше не форсировать, а взять пару дней на отдых и восстановление. А можем и начать откатываться назад. В чем причина? Во-первых, нет мотивации, мы не понимаем истинных результатов или наши желания – не наши, мы их просто скопировали. Во-вторых, не выдержан срок в 21 день для внедрения новых привычек и навыков и 7–10 дней для их закрепления. В-третьих, не взята ответственность за себя. Проще быть «жертвой»: «У меня в очередной раз ничего не получилось». И не получится с таким настроем! В-четвертых, нет системы фиксации и поощрения промежуточных результатов.
Жизненный урок 9: фиксация и закрепление результатов. На протяжении многих лет я веду ежедневник. Всего 10 минут в день помогают мне не сбиться с пути, планировать бо́льшую часть дня и иногда просто баловать себя. Пять минут утром я составляю расписание и обозначаю приоритеты, прописываю занятие спортом, меню и покупки на день. Другие пять минут вечером анализирую день, мои состояния, где я была на высоте, а где лишь на подъеме. Инсайты, мысли и благодарности – самый важный пункт вечерней рефлексии.
Отпущенное мне количество знаков заканчивается, мы плавно приближаемся к завершению моей главы. Хочу подытожить. Если раньше слово «кризис» мы употребляли редко и только для переломных моментов, то сейчас эти переходы стали «привычным» способом жизни. Их уже достаточно много, пора научиться проходить такие моменты осознанно по формуле:
где:
ресурсное состояние – это база всех наших перемен;
новые идеи – позволяют вырываться вперед;
концентрация – дает энергию;
ежедневные действия – обеспечивают экспоненциальный рост.
За каждым словом в этой главе – мой опыт и приобретенные знания. Я твердо стою на земле, а моя голова соединена с небом. Понимая боли и страхи людей, я знаю, что такое потерять уверенность и быть одинокой посреди многомиллионного города. Как менять страну и осознавать, что тебя никто не понимает. Я знаю, что такое любить и быть любимой. Когда тебя предают и тобой пользуются. Сейчас я живу в одном из самых красивых городов мира, каждый вечер смотрю на огни Эйфелевой башни и, ложась спать, благодарю за каждый прожитый день и за все, что произошло в моей жизни. Не скрою, были моменты, когда я думала, что выхода нет. Но каждое утро находила в себе силы идти дальше. События 2020 года не стали для меня кризисом. Наоборот, показали, что у меня есть чем помочь и силы быть опорой для других. Я нахожусь в еще большем ресурсе, чем до него. И вот поделилась с вами моим жизненным путем и философией. Если она вызвала у вас отклик, примите ее как одну из гипотез и просто проверьте.
Если же вы чувствуете, что вам нужна моя личная помощь в раскрытии собственного культурного потенциала, у вас есть желание разобраться в тонкостях мира искусства, научиться вкладывать или начать коллекционировать, записывайтесь на первую ознакомительную консультацию по ссылке на моем профиле в Инстаграме @valentyna.mala_ или пишите на почту office@valentynamala.com. Захотите продолжить нашу работу, приходите ко мне на персональный коучинг.