Исследование сравнительно счастливых пар без серьезных проблем в отношениях, проведенное в Университете Северной Каролины, показало, что пары, активно практикующие осознанность, видели улучшения в своих отношениях. Помимо этого у них отмечался более здоровый уровень «стресса в отношениях, эффективности борьбы со стрессом и общего стресса». Практика осознанности позволяет нам быть открытым для партнера, проявлять менее бурную реакцию и быстрее преодолевать стрессовые ситуации в отношениях.

Открытость в отношениях применима не только к романтическим парам. Вы можете использовать осознанность в любых видах отношений.

Что значит быть более открытым в отношениях?

Опробуйте несколько стратегий, чтобы понять это.