Первое, что сейчас пришло многим в голову, – «пиво». Ну, или водочку. Не так ли? Но это все навязанная нам из фильмов или из других не лучших примеров «традиция». Вообще лучше не соединять два этих сильнодействующих средства – пар и спиртное. Эффект может получиться противоположный ожидаемому. Баня исключительно сильно действует на организм человека. Высокая температура создает нагрузку на сердце, сосуды и нервную систему, они напряженно работают. Любое дополнительное воздействие, даже после бани, может быть и во благо, и во вред. В парной и сразу же после нее нельзя пить тонизирующие, тем более спиртные напитки, чтобы не создать перегрузки.

Лучше пить родниковую воду, квас на ягодах или душистых травах. Но полезнее освежающий морс или натуральный сок из ягод или фруктов. Еще лучше выпить чая с добавлением сухих трав и плодов.

Чай для бани

Сухая трава мать-и-мачехи и зверобоя – по 3 части; душица и мята – по 2,5 части; ромашка и кукурузные рыльца – по 2 части; плоды шиповника – 1,5 части; плоды боярышника и корень валерианы – по 1 части; листья эвкалипта – 1/2 части; сухой чай по вкусу.

Засыпьте сбор в термос и залейте кипятком. У этого чая приятный вкус и аромат, он хорошо утоляет жажду и успокаивает нервы.

«Чайный бальзам»

Сушеная мята, ромашка, мелисса, зверобой, листья смородины, малины и березы, липовый цвет, плоды шиповника, черники и красной рябины – по чайной ложке. Смесь сухого грузинского, азербайджанского, краснодарского, индийского и турецкого чая – 3 стакана.

Измельчите и смешайте сухие листья, травы и плоды, добавьте сухой чай и снова перемешайте. Храните сухой «Чайный бальзам» в плотно закрытой стеклянной или фарфоровой посуде.

Окатите большую кружку кипятком, засыпьте чайную ложку с верхом смеси и залейте 2 стаканами кипятка. Перемешайте, плотно закройте крышкой, накройте полотенцем и настаивайте 5–7 минут. Бальзам пейте сразу, пока он не остыл. Заварку можно разбавлять кипятком, потому что сухие листья, плоды и ягоды постепенно отдают полезные вещества.