Баню любят со времен Древней Руси, но когда она появилась, определить трудно. Точно известно, что травы и баня были главными лечебными средствами лекарей старых времен. Вспомните, как хорош распаренный березовый веник!

Многие мои знакомые других лекарств, кроме бани, не признают. В детстве от летней простуды меня лечили тоже в бане. Обходили тело березовым веником, обтирали крапивным отваром, поили травяными настоями с домашним медом. Наутро я уже была как огурчик! Не то, что в городе: дети даже в летнее время по неделе, а то и по две дома высиживают.

А современные медики точно установили, что банный пар ускоряет движение крови по сосудам, настраивает сердце на нормальную работу, а смена тепла и холода тренирует и закаливает организм.

Баня делает легким дыхание и обновляет кровь. Она ускоряет обмен веществ и улучшает деятельность большинства внутренних органов – желез внутренней секреции, почек, печени, желудка и кишечника. После бани человек с аппетитом ест и лучше переваривает пищу. Давно замечено, что после нескольких часов, проведенных в бане, проходит усталость, а нервы успокаиваются. С обильным потом выходят соли, мочевина, другие ненужные и вредные вещества. В бане организм обновляется, поэтому после нее человек чувствует, будто бы родился заново.

В народе баня всегда считалась первым средством при простуде. Помогает она при ушибах, вывихах и растяжениях, артрите, радикулите, невралгии и других заболеваниях позвоночника, суставов и мышц. Баня быстро восстанавливает силы человека, которые он потерял во время долгой болезни.

Если плеснуть на каменку не водой, а настоем или отваром трав, действие пара усилится. Вдыхать летучие вещества лечебных растений очень полезно при воспалении горла, болезнях легких и дыхательных путей. Иногда для этого в бане и в предбаннике развешивают веники из свежих или распаренных сухих трав.