При первых признаках простуды прекратите есть и увеличьте дозу витамина С, магния и кальция. Аскорбиновая кислота – 2 раза в день по 500 мг. Магний – 500 мг в сутки, кальций – 1500 мг в сутки. Препараты можно купить в аптеке. Насчет того, какие именно – посоветуйтесь с врачом. Однако пропустите все его советы через Систему Ниши – она поднимает коэффициент полезного действия защитных сил организма!
Не принимайте ни антибиотики, ни сульфаты, ни другие лекарства! Помните: все, что происходит в вашем организме, делается для вашего же блага.
Если вам удалось захватить начало болезни, то прием витамина С, магния и кальция в течение трех дней в указанном количестве значительно облегчит ее течение. Но эта мера временная, постоянное ее использование приведет к тому, что организм начнет выводить витамин С. Альтернативой аскорбинки является настой из плодов шиповника, листьев малины или черной смородины, где в обилии содержится витамин С. Если некогда готовить настой, просто заварите 2 ст. ложки сухих (или 100 г свежих) ягод малины или черной смородины стаканом кипятка, дайте настояться 10–15 минут, добавьте 1 ст. ложку меда, размешайте и в теплом виде пейте перед сном, после чего укройтесь теплым одеялом и остерегайтесь сквозняков.
1. Смешайте натертый чеснок с медом (желательно липовым) в соотношении 1:1 и принимайте по 1 столовой ложке 3–5 раз в день, запивая теплой водой.
2. Смешайте в равных пропорциях пустырник и корень цикория, залейте стаканом кипятка и дайте настояться 40 минут. Это суточная доза. Принимайте смесь по полстакана 3 раза в день.
1. Потрите лук, смочите луковым соком два ватных тампона и заложите в уши. Оберните голову теплым шарфом и ложитесь спать, надев на ноги теплые носки (можно насыпать в носки горчичный порошок).
2. На ночь пейте отвар из любых частей малины (сучья, листья, цветки, ягоды) – она очистит ваш организм от шлаков и даст «ударную» дозу витамина С.
3. Закладывайте в ноздри дольки чеснока, предварительно надрезав их с головки.
1. Натрите на терке черную редьку, выжмите сок и смешайте с медом (250 г меда на 1,2 л сока). Пейте по 2 столовых ложки 3 раза в день: утром натощак, перед обедом и вечером, перед сном.
2. Очистите и разотрите в кашицу 5–6 зубчиков чеснока среднего размера, разведите в стакане кефира или простокваши и дайте настояться час. Принимайте по 1 чайной ложке 4–5 раз в день.
3. Смешайте 1 чайную ложку меда с ½ стакана свежевыжатого брусничного сока и выпивайте в течение дня в 3 приема.
4. Горло хорошо лечить полосканием по следующему рецепту Залить стаканом кипятка ½ ч. ложки соды, ½ ч. ложки морской или каменной соли и 2–3 капли йода. Перемешать. Дождаться, когда вода остынет настолько, чтобы не обжигать слизистую. Полоскать 3–4 раза в день до и после еды. Кроме того, горло хорошо полоскать йодинолом и смазывать люголью (спросите эти препараты в аптеке).
5. Смешайте в равных пропорциях овес, ячмень и рожь (можно хлопья). Заварите 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка, добавьте туда 1 чайную ложку молотого корня цикория и ½ чайной ложки измельченного миндаля. Это доза на один прием. Пейте 3–4 раза в день за 30 минут до еды.
6. Свежие листья и мягкие стебли щавеля обыкновенного промыть проточной водой, отжать, ошпарить кипятком, измельчить и размять деревянной ложкой или толкушкой. Отжать через плотную ткань в эмалированную посуду и варить 3–5 минут. Хранить в холодильнике. Принимать по 1–2 столовой ложке 3 раза в день во время еды.
Важно помнить о том, что кашель – это проявление целительных сил вашего организма. Помогите им работать эффективнее – практикуйте Систему Ниши. Несколько раз в день выполняйте упражнения. В дополнение к этому даю два рецепта.
1. 2 столовые ложки ячменя или овса смешать с таким же количеством изюма и залить 1,5 л воды. Варить на слабом огне под крышкой или томить в духовке до тех пор, пока половина жидкости не выпарится. Добавить 1 столовую ложку натурального меда. Принимать несколько раз в день.
2. 2 столовые ложки березовых почек смешать с 70 г сливочного несоленого масла, поставить на огонь, довести до кипения, но не кипятить. Томить на малом огне или в духовке 40–60 минут. Остудить, теплым процедить и отжать. Почки отбросить. Добавить 200 г меда и хорошо размешать. Принимать эту смесь по 1 столовой ложке 4 раза в день.
Температуру Ниши рекомендует снижать горячими ножными ваннами.
Ванна делается до еды или через полчаса после приема пищи, после 15:00 часов. Если температура высокая, процедуру необходимо повторить три раза: в 15:00,18:00 и 21:00. В день процедуры желательно питаться только овсяным супом или овсяной кашей: это усиливает эффект.
Наполните таз или ведро, глубина которого достаточна для того, чтобы погрузить в него ноги до икр, водой с температурой 40 °C. Больной должен лечь на спину, накрыться до колен одеялом и опустить ноги в воду. Температуру воды нужно повышать каждые 5 минут, подливая горячую воду в таз. В течение 20 минут температура воды должна повыситься до 43 °C. На этом процедура заканчивается.
Тем, кто страдает приливом крови к голове, во время процедуры следует пить маленькими глотками холодную некипяченую воду или зеленый чай.
После горячей ванны насухо вытрите ноги, а потом сразу же перенесите их в холодную воду. Длительность холодной ванны при температуре воды 14–15 °C – 2 минуты, при 16 °C – 2,5 минуты, при 17 °C – 3 минуты, при 18 °C – 3,5 минуты. Если ноги охлаждаются настолько, что потом они долго не могут согреться, продолжительность холодной ванны нужно сократить до 1 минуты или 40 секунд.
После холодной ванны насухо вытрите ноги и полежите в кровати до тех пор, пока не прекратится потоотделение.
Во избежание переохлаждения не переодевайтесь после процедуры.
Цель горячей ножной ванны – вызвать потоотделение. Если вы не вспотели спустя 15 минут после начала процедуры, пейте маленькими глотками чистую некипяченую воду. Если это не помогает, продлите ванну до 25–30, а при необходимости и до 40 минут. В последнем случае после завершающей холодной ванны надо проделать упражнения для капилляров.
В течение 2-х часов после процедуры надо восстановить водно-солевой баланс и восполнить потери витамина С. Источником витамина С может быть настой из листьев малины, черной смородины или ягод шиповника (50 мл), плоды малины или смородины (100 г), мандарины (2 шт.). Водно-солевой баланс восстанавливается 120 г тертых сырых овощей. Если у вас насморк или туберкулез, количество соли в вашем организме превышает норму: в этом случае водносолевой баланс нужно восстановить в первые несколько минут после процедуры.
Тем, у кого кожа ступней шершавая и потрескавшаяся, рекомендуется после процедуры смазать ноги оливковым маслом или добавлять в горячую воду для ванны квасцы в соотношении 1:400.
В редких случаях температура после процедуры может повыситься: это нормальное явление, которое не должно беспокоить.
Ножную ванну можно сочетать с горчичниками на грудь. Зимой горчичники должны предшествовать ванне, а летом наоборот.
Насморк хорошо лечится компрессом на живот. Эта процедуру Ниши также рекомендует при повышенной температуре и невралгии.
Смочите полотенце горячей водой 42–43 °C и туго оберните вокруг талии. Чтобы вода не стекала с полотенца, наложите поверх него что-нибудь непромокаемое. Если температура не слишком высокая, компресс высохнет за 2–3 часа. При высокой температуре это происходит в течение 40–60 минут, и тогда компресс надо заменить другим, а после процедуры выполнить упражнения для капилляров.
Охлаждение затылка помогает при насморке, головной боли и воспалениях гортани. Эта процедура также приводит в норму внутричерепное давление и сердечную деятельность.
Лежа на спине, опустите голову в таз с холодной водой. Слой воды должен составлять 3–4 см. Продолжительность процедуры зависит от температуры воды: при 10 °C – 1 минута, при 15 °C – 2 минуты, а при 20 °C – 3 минуты. Количество же процедур определяется самочувствием: можно делать их либо 2 раза в день – утром и вечером, либо один раз – перед сном.
Этот метод избавляет от хронического насморка, гайморита, отита и головной боли. Он также показан при высокой температуре вместо горячих ножных ванн людям, которые легко потеют.
Для процедуры вам понадобится три пары фланелевых или шерстяных мешков (их можно сделать, к примеру, из старых махровых полотенец). Длина мешков должна быть такой, чтобы там умещалась нога чуть выше колена, а ширина – как минимум втрое больше обычных чулок, ноге в мешке должно быть свободно.
Перед сном наденьте на каждую ногу по одному мешку и закрепите повыше колена резинкой или веревочкой. Спите в этих мешках 8-10 ночей. В следующие 8-10 ночей надевайте на ноги по два мешка, один на другой, а по истечении еще 7-10 ночей добавьте третью пару мешков. В третьем цикле процедур руки и предплечья до локтей на ночь нужно закутывать полотенцами.
Продолжительность лечения определяется самочувствием больного.