В основе этих заболеваний – слабость стенок вен. Истончение стенок венозных сосудов происходит от недостатка витаминов А, С, Р, Е и микроэлементов – кальция, магния, калия, а также от вязкости крови. Растяжение вен приводит к образованию варикозных узлов, в которых застаивается кровь, что в конечном итоге вызывает разрывы стенок венозных капилляров. Эти разрывы «штопаются» тромбами. Застой крови повышает венозное давление и одновременно нарушает общее кровообращение и движение лимфы. Это вызывает отеки и ухудшает кровоснабжение кожи: сначала возникает зуд, при расчесывании кожа повреждается, туда попадает инфекция, и появляются трофические язвы. Но главная опасность для больных тромбофлебитом – это отрыв тромба и попадание его в легкие. Тогда развивается представляющее угрозу для жизни заболевание – тромбоэмболия легочной артерии.
Я сама долго болела тромбофлебитом. И врачи уверяли меня, что тромбофлебит неизлечим. Однако благодаря Системе здоровья Ниши мне удалось полностью избавиться от этого недуга всего за несколько месяцев. Боли в ногах были ликвидированы только за счет капиллярных упражнений (Правило здоровья № 4). Эти упражнения стимулируют венозный отток и активизируют циркуляцию лимфы, что в свою очередь способствует улучшению питания и восстановлению клеток кожи и стенок сосудов. Вот, почему они дают такой хороший терапевтический эффект. Ежедневное выполнение Шести правил здоровья, правильное питание (свежие овощи и фрукты, пища, богатая витаминами А, С, Р, Е, калием, кальцием, магнием), ходьба по 3 км в день позволяют снизить риск образования тромбов до нуля. А трофические язвы прекрасно поддаются лечению медовыми лепешками, втиранием масла с витаминами А и Е, яблочного уксуса.
Есть еще одна причина флебита и тромбофлебита, о которой известно немногим: это жесткость (несгибаемость) суставов ног. Поэтому тем, у кого болят ноги, и кто страдает этими заболеваниями, надо позаботиться о том, что суставы нижних конечностей стали гибкими. Это достигается при помощи специальных упражнений, разработанных Ниши.
1. Исходное положение – лежа на спине, ноги вытянуты, руки лежат вдоль туловища. Ложиться нужно не на диван, а на твердую ровную поверхность, к примеру, на палас или коврик для фитнеса. Под голову подложите жесткую подушечку (Правило здоровья № 2). Поднимите одну ногу и приблизьте ее, насколько это возможно, к грудной клетке. Колено при этом старайтесь не сгибать. Не вытягивайте ноги слишком резко, иначе мышцы может свести судорога. С другой стороны, если вы, вытягивая их, не будете превозмогать дискомфорт, никакого эффекта упражнение не даст. Вторая нога остается лежащей на полу, приподнимать и сгибать ее нельзя. Оставайтесь в этой позе столько, сколько сможете. Потом опустите ногу и проделайте упражнения для капилляров, а затем выполните упражнение с другой ногой. Наибольшее внимание уделяйте менее гибкой ноге. Если вы не в состоянии выполнить данное упражнение, на первых порах допускается его упрощенная версия: поднимайте выпрямленную ногу из сидячего положения до уровня лба.
2. Исходное положение – лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Вы лежите на ровной жесткой поверхности, под головой – жесткая подушка-валик. Одна нога остается лежащей на полу, а другую поднимите, согнув в колене, и приблизьте к противоположному плечу. Оставайтесь в этой позе несколько секунд, потом вернитесь в исходное положение и, немного отдохнув, повторите упражнение с другой ногой.
Если у вас бывают мышечные судороги, воспользуйтесь так называемым «цилиндром Ниши». Наполните стеклянную бутылку горячей водой и несколько раз прокатите ею по судорожно сократившимся мышцам. Лучше всего процедуру проводить через ткань, чтобы избежать ожогов. Помимо устранения судорог, эта процедура стимулирует капилляры, быстро снимает усталость в ногах.