Продукты, способствующие накоплению кислорода в клетках мозга: хрен, мята, петрушка, картофель (печеный), редис, помидоры.

Ненасыщенные жирные кислоты: яичный желток, масло соевое, масло кукурузное, масло кунжутовое, масло льняное, пророщенная пшеница, масло подсолнечное, масло оливковое.

Фрукты: абрикосы, яблоки, вишня, смородина, сухофрукты, виноград, крыжовник, малина, грейпфруты, апельсины, мед.

Овощи: брюссельская капуста, огурцы, цветная капуста, горчица, петрушка, морковь, чеснок, хрен горох, мята, сельдерей, салат-латук, лук, картофель, грибы.

Орехи: всех видов, семечки, Кисломолочные продукты: творог, простокваша, кефир.

Мясо: говядина, мозги, яичный желток (сырой), свинина костная (1 раз в месяц), рыба, печень.

Жиры: масло оливковое холодного прессинга, масло льняное, масло соевое (1 ч. л. в день), масло подсолнечное.

Зерновые: проращенная пшеница, отруби.