• Кислород: существуют продукты, способствующие накоплению кислорода в клетках мозга:

– Хрен

– Мята

– Лук

– Петрушка

– Картофель (печеный)

– Редис

– Помидоры

• Ненасыщенные жирные кислоты:

– Яичный желток

– Масло соевое

– Масло кукурузное

– Масло кунжутовое

– Масло льняное

– Пророщенная пшеница

– Масло подсолнечное

– Масло оливковое.

• Фрукты: абрикосы, яблоки, вишня, смородина, сухофрукты, виноград, крыжовник, малина, грейпфруты, апельсины, мед.

• Овощи: брюссельская капуста, огурцы, цветная капуста, горчица, петрушка, морковь, чеснок, хрен, горох, мята, сельдерей, салат-латук, лук, картофель, грибы.

• Орехи: всех видов, семечки.

• Кисломолочные продукты: творог, простокваша, кефир.

• Мясо: говядина, мозги, яичный желток (сырой), свинина костная (1 раз в месяц), рыба, печень.

• Жиры: масло оливковое холодного прессинга, масло льняное, масло соевое (1 ч. л. в день), масло подсолнечное. Зерновые: пророщенная пшеница, отруби.