Снижение гемоглобина в крови может быть связана с большой кровопотерей, наличием паразитов, плохим состоянием пищеварительной системы и костного мозга. Часто причиной является недостаток продуктов питания, богатых витаминами С и В (особенно, В₆ и В₁₂). Источники этих витаминов назывались ранее. В дополнение можно пить аптечные витамины или делать уколы.

Каждый день съедайте салат из сырых овощей и пучок петрушки. Если есть возможность, пейте сок из свежей крапивы – 3 раза в день за 15 минут до еды по 3 столовые ложки. Через 2 недели гемоглобин придет в норму.

Еще один эффективный способ. Каждое утро вдавливайте в яблоко 10–20 железных гвоздей длиной 45 см. На следующее утро вынимайте гвозди и съедайте яблоко.