Часть IV Здоровый образ жизни. Позвоночник и спорт. Упражнение для укрепления приводящих мышц плеча
99
Упражнение для укрепления приводящих мышц плеча выполняют на специальном тренажере. В темпе 1 раз в 3–6 секунд приводить свои плечи к средней линии. Упражнение повторить 24–60 раз (рис. 144–146).
Рис. 144. Правильное положение
Рис. 145. Неправильное положение
Рис. 146. Неправильное положение (вид сбоку)