Поза-движение № 1

Лечебное движение при болях в верхней внутренней части бедра проводить в положении лежа на боку, таз расположен на ножном крае кушетки. Верхнюю ногу максимально согнуть в коленном и тазобедренном суставах и фиксировать кистями обеих рук, сцепленных «в замок», нижняя больная нога выпрямлена и свободно свисает с кушетки в течение 20 секунд, затем 20–30 секунд перерыв (в это время можно разогнуть верхнюю ногу). Лечебное движение повторить 15–16 раз (рис. 105).

Рис. 105. Поза-движение при болях в верхней внутренней части бедра

Поза-движение № 2

Лечебное движение при болях в верхней внутренней части бедра проводить в положении лежа на спине с больной ногой, согнутой в коленном и тазобедренном суставах так, чтобы подошвенная часть стопы прилегала с внутренней стороны к коленному суставу другой выпрямленной ноги. Согнутая в коленном суставе нога под действием своей силы тяжести свободно наклонена к краю кушетки в течение 20 секунд, затем 20–30 секунд перерыв (вытянуть ногу). Лечебное движение повторить 15–16 раз (рис. 106).

Рис. 106. Поза-движение при болях в верхней внутренней части бедра