Упражнение выполняется в расслабленном положении – стоя, сидя или лежа (рис. 30). В одном из этих положений попробуйте представить, как границы вашего тела начинают медленно расширяться. Ваше тело становится все больше и больше (рис. 31). Вы заполняете своим телом комнату и постепенно ваше тело становится таким большим, как дом. В конце выполнения упражнений тело обязательно нужно «вернуть» в нормальные размеры.

Рис. 30. Поза-движение для общего расслабления

Рис. 31. Поза-движение для общего расслабления