Чрезмерное расширение сосудов является основной причиной головных болей. В этом случае поможет холодная вода, которая сужает сосуды.

* * *

Опустите ноги в тазик с холодной водой (15–17 °C), в которую добавлен сок половинки лимона. Если же сосуды надо расширить, примите теплую ножную ванночку (40–45 °C).

* * *

От отеков и усталости ног поможет прохладная ножная ванночка с добавлением трех – пяти капель ароматического масла лаванды или герани.

* * *

Проблема избыточного веса и обезвоживания организма. Многим удалось сбросить вес после того, как они сделали воду своим основным напитком. Дело в том, что ощущения жажды и голода зарождаются одновременно. Мы же эти ощущения не различаем и очень часто принимаем жажду за чувство голода. Увы, но мы едим даже тогда, когда наш организм настойчиво требует воды.