Небольшой кусочек тонкого шнура, связанный кольцом, используется для того, чтобы в него вставляли пальцы, собранные в щепоть. Этот диаметр не изменяется, так как веревочный шнур не растянется от вашего усилия. Но вы изо всех сил пытаетесь раздвинуть пальцы, будто стремитесь разорвать кольцо. 6 секунд максимального напряжения и затем 6 секунд отдыха.