Люди с проблемами суставов, костей, связок должны включать в рацион продукты, помогающие организму получать и использовать необходимые вещества. Это белки, содержащиеся в мясе, хрящах, молоке, яйцах, рыбе. Еще при таком питании помогают витамины естественные или искусственные. И помните, что растительная пища все равно должна составлять не менее 60 % питания.

Старайтесь пить много хорошей воды и не употребляйте вместе углеводы и белки.

Можно использовать пищевые добавки для костей и суставов – сейчас их много. Выбирайте тщательно и используйте их.

Из природных средств, помогающих работе ОДА, мы предлагаем мумие по 1 таблетке (или кусочку размером с таблетку) утром вместе с едой. Принимайте в течение месяца. Затем 10 дней перерыв. И повтор курса. Так три повтора. Затем перерыв на полгода.

Много питательных веществ, помогающих восстановить кости и хрящики, содержится в перге. Перга – это пчелиный хлеб, а в нем огромное количество легкого для усвоения кальция и других элементов.