Считается, что нагрузку лучше всего давать во второй половине дня. Но мы ведь разогреваемся с утра и готовы выполнять упражнения. Кроме этого, надо учитывать: график работы, выходных, вид деятельности, место для занятий и многое другое.

Поэтому главным словом в наших рекомендациях является глагол «ЗАНИМАТЬСЯ» и в ответ на вопрос «Как?» отвечаем: «РЕГУЛЯРНО».