Главная задача этого моста сильно напрячь мышцы нижней челюсти и удерживать это усилие, привлекая кровь и питательные вещества к костям, суставам и связкам этой области.

Итак: берем чистое полотенце и скручиваем из него жгут. После чего зажимаем жгут зубами и сильно сдавливаем. Вот в таком положении вы накачиваете силой жизни ваши косточки и хрящи в голове. Осторожно, не сломайте зубы.

Не удивляйтесь, что таким простым движением можно так существенно воздействовать на голову, что даже выровнять форму черепа, если есть в этом необходимость. Ведь мышцы, работающие с нижней челюстью, лежат справа и слева очень широким лоскутом на своде черепа и достают своим верхним концом выше височной кости. А сустав нижней челюсти довольно сложный по устройству и очень крепкий. Сама кость нижней челюсти считается самой прочной костью в теле человека. Ведь на нее столько нагрузки в течение всей жизни!

Нажатия и расслабления следуют друг за другом, длительность и того и другого около 15 секунд 4 или 5 раз повторим. Как всегда, рекомендуем вам добавлять одно сжатие каждое третье занятие.