Секреты людей, у которых не болят суставы и костиСекрет 2 Практический. Глава 30. «Большой мост». «Большой мост» для уровня Здоровье
72%
Секрет 2 Практический. Глава 30. «Большой мост». «Большой мост» для уровня Здоровье
122
Опускайтесь по стене вниз до того уровня, до которого можете (лучше всего до пола), и делайте покачивания. Ноги можно сгибать – это даст дополнительные возможности для движений.