К книге
Лечебное питание при пониженном иммунитетеСтраница 16
94%
Страница 16
16

Сметана – 100 г

Соль по вкусу

Способ приготовления

Манную крупу всыпать, помешивая, в кипящее молоко и сварить. Затем добавить в нее 50 г сливочного масла, натертые на крупной терке яблоко и грушу, яйца, сахар, соль, выложить ее в смазанную оставшимся маслом форму, посыпать сахаром, поместить в разогретую до 210 °C духовку и запечь. Готовую запеканку полить сметаной.

Запеканка из овсяной каши с изюмом

Ингредиенты

Овсяная каша – 200 г

Молоко – 100 мл

Яйцо – 1 шт.

Пшеничная мука – 70 г

Изюм – 50 г

Сливочное масло – 30 г

Малиновый джем – 50 г

Корица и соль по вкусу

Способ приготовления

Изюм обдать крутым кипятком, соединить его с овсяной кашей, добавить молоко, яйцо, муку, корицу, соль. Выложить подготовленную массу в форму, смазанную сливочным маслом, поместить в духовку, разогретую до 180 °C, и запечь.

Перед подачей на стол смазать горячую запеканку малиновым джемом.

Манник с сухофруктами

Ингредиенты

Манная крупа – 200 г

Изюм – 50 г

Чернослив – 50 г

Курага – 50 г

Сметана – 200 г

Мука – 200 г

Сахар – 200 г

Яйца – 4 шт.

Сливочное масло – 50 г

Сода – на кончике ножа

Способ приготовления

Манную крупу соединить со сметаной, затем вмешать яйца, взбитые с сахаром, муку, соду, сухофрукты (курагу и чернослив мелко нарезать). Выложить полученную массу в форму, смазанную сливочным маслом, поместить в разогретую до 170 °C духовку.

Крупеник

Ингредиенты

Гречневая каша – 250 г

Творог – 200 г

Сметана – 200 г

Яйца – 2 шт.

Сахар – 50 г

Сливочное масло – 50 г

Панировочные сухари – 50 г

Соль по вкусу

Способ приготовления

Гречневую кашу соединить с пропущенным через мясорубку творогом, яйцами, 100 г сметаны, солью и сахаром.

Выложить полученную массу в смазанную сливочным маслом и посыпанную панировочными сухарями форму, смазать оставшейся сметаной, поместить в разогретую до 200 °C духовку и запечь. Перед подачей на стол смазать его сметаной.

Витаминные напитки

Напиток морковный с молоком

Ингредиенты

Морковный сок – 200 мл

Молоко – 50 мл

Сахар по вкусу

Способ приготовления

Морковный сок и молоко соединить, добавить сахар и тщательно перемешать до полного его растворения.

Напиток морковный

Ингредиенты

Морковь – 150 г

Цедра лимона – 10 г

Сок лимона – 20 мл

Сахар – 20 г

Вода – 100 мл

Способ приготовления

Морковь очистить и выжать из нее сок. Воду довести до кипения, положить в нее сахар и цедру лимона, после чего снять с плиты, остудить, процедить, смешать с соками моркови и лимона.

Напиток морковный с медом

Ингредиенты

Морковный сок – 300 мл

Кипяченая вода – 100 мл

Мед – 30 г

Свекольный сок – 10 мл

Зелень укропа – 5 г

Способ приготовления

Зелень укропа измельчить. Указанные в рецепте ингредиенты соединить и тщательно перемешать.

Напиток морковный с сахаром

Ингредиенты

Морковный сок – 200 мл

Сельдерейный сок – 50 мл

Вода – 100 мл

Лимонный сок – 10 мл

Сахар и соль по вкусу

Способ приготовления

Морковный, сельдерейный и лимонный соки соединить, добавить кипяченую воду, сахар, соль и перемешать.

Напиток морковно-лимонный

Ингредиенты

Морковный сок – 1 л

Кипяченая вода – 300 мл

Лимонный сок – 50 мл

Мед – 50 г

Способ приготовления

Мед растворить в воде, добавить соки моркови и лимона и перемешать.

Напиток морковно-клюквенный

Ингредиенты

Морковный сок – 200 мл

Клюквенный сок – 100 мл

Вода – 50 мл

Мед по вкусу

Способ приготовления

Указанные в рецепте ингредиенты соединить и тщательно перемешать до растворения меда.

Напиток томатный с яичным желтком

Ингредиенты

Томатный сок – 300 мл

Огуречный сок – 100 мл

Яичный желток – 1 шт.

Зеленый лук – 5 г

Черный молотый перец и соль по вкусу

Способ приготовления

Зеленый лук вымыть и измельчить. Томатный сок взбить с желтком, добавить огуречный сок, соль, черный перец, лук и перемешать.

Напиток томатный с солью

Ингредиенты

Помидоры – 300 г

Зеленый лук – 5 г

Соль по вкусу

Способ приготовления

Помидоры обдать крутым кипятком, удалить кожицу, мякоть нарезать небольшими кусочками и выжать из них сок.

Добавить соль и измельченный зеленый лук.

Напиток томатный со сметаной

Ингредиенты

Помидоры – 400 г

Зелень укропа – 10 г

Сметана по вкусу

Способ приготовления

Укроп измельчить. Помидоры обдать крутым кипятком, удалить кожицу, мякоть мелко нарезать и выжать из нее сок. Добавить сметану, укроп и перемешать.

Напиток томатный с чесноком

Ингредиенты

Томатный сок – 300 мл

Оливковое масло – 10 мл

Чеснок – 1 зубчик

Зелень петрушки – 5 г

Соль по вкусу

Способ приготовления

Зелень петрушки вымыть и измельчить. Чеснок очистить, пропустить через чеснокодавилку. Томатный сок соединить с оливковым маслом, добавить чеснок, петрушку, соль и перемешать.

Напиток тыквенный с клюквенным соком

Ингредиенты

Тыквенный сок – 200 мл

Клюквенный сок – 100 мл

Мед по вкусу

Способ приготовления

Тыквенный и клюквенный соки соединить, добавить мед и тщательно перемешать.

Напиток крапивный

Ингредиенты

Крапивный сок – 100 мл

Морковный сок – 70 мл

Лимонный сок – 20 мл

Способ приготовления

Свежеотжатые соки крапивы, лимона и моркови соединить и перемешать. Напиток пить сразу.

Напиток капустный острый

Ингредиенты

Капустный рассол – 100 мл

Огуречный сок – 100 мл

Морковный сок – 100 мл

Томатный сок – 100 мл

Чеснок – 1 зубчик

Зелень укропа – 5 г

Сахар, черный молотый перец и соль по вкусу

Способ приготовления

Чеснок очистить и пропустить через чеснокодавилку. Зелень укропа вымыть и измельчить. Соединить все указанные в рецепте ингредиенты и тщательно перемешать.

Напиток из шиповника

Ингредиенты

Сухие ягоды шиповника – 40 г

Сахар – 20 г

Вода – 300 мл

Способ приготовления

Шиповник размять, положить в термос, залить кипящей водой, закрыть крышкой и настаивать в течение 7 часов. Напиток процедить, добавить сахар и перемешать.

Напиток из черной смородины

Ингредиенты

Сушеные ягоды черной смородины – 40 г

Сахар – 20 г

Вода – 200 мл

Способ приготовления

Ягоды смородины положить в эмалированную емкость, залить кипящей водой, варить под крышкой 10 минут, после чего настаивать 5 часов. Готовый напиток процедить, добавить сахар и перемешать.

Напиток из черной смородины с медом

Ингредиенты

Ягоды черной смородины – 500 г

Кипяченая вода – 300 мл

Мед – 50 г

Способ приготовления

Из ягод черной смородины выжать сок с помощью соковыжималки. Мед растворить в воде, после чего соединить все ингредиенты и тщательно перемешать.

Напиток из соков красной смородины и черноплодной рябины

Ингредиенты

Сок красной смородины – 50 мл

Сок черноплодной рябины – 50 мл

Сок малины – 50 мл

Кипяченая вода – 200 мл

Мед – 20 г

Сахар – 20 г

Способ приготовления

Соединить соки красной смородины, черноплодной рябины, малины, добавить кипяченую воду, мед, сахар и тщательно перемешать.

Напиток виноградный

Ингредиенты

Виноградный сок – 300 мл

Ягоды малины – 30 г

Ягоды красной смородины – 30 г

Листочки мяты по вкусу

Способ приготовления

Ягоды красной смородины и малины размять в пюре и смешать с виноградным соком. Напиток украсить листочками мяты.

Напиток виноградный с белым вином

Ингредиенты

Виноградный сок – 200 мл

Морковный сок – 100 мл

Лимонный сок – 10 мл

Белое вино – 50 мл

Сахар по вкусу

Способ приготовления

Белое вино соединить с соками винограда, лимона и моркови, добавить сахар и тщательно перемешать.

Напиток из соков клюквы и грейпфрута

Ингредиенты

Грейпфрутовый сок – 1 л

Клюквенный сок – 1 л

Сахар – 50 г

Мед – 50 г

Способ приготовления

Мед растопить на водяной бане. Соки грейпфрута и клюквы соединить, добавить сахар и мед, перемешать.

Напиток яблочный с зеленью

Ингредиенты

Яблочный сок – 200 мл

Свекольный сок – 30 мл

Морковный сок – 50 мл

Зелень укропа и петрушки – 5 г

Сахар и соль по вкусу

Способ приготовления

Укроп и петрушку вымыть и измельчить. Перечисленные в рецепте ингредиенты соединить и перемешать.

Напиток яблочный с медом

Ингредиенты

Яблочный сок – 200 мл

Мандариновый сок – 100 мл

Мед по вкусу

Способ приготовления

Яблочный и мандариновый соки смешать, добавить мед и взбить в миксере.

Напиток яблочно-свекольный

Ингредиенты

Яблочный сок – 200 мл

Свекольный сок – 50 мл

Морковный сок – 50 мл

Апельсиновый сок – 50 мл

Листочки мяты по вкусу

Способ приготовления

Указанные в рецепте соки соединить и взбить в миксере. Напиток украсить листочками мяты.

Напиток из клубничного сока

Ингредиенты

Ягоды клубники – 400 г

Сахар – 30 г

Способ приготовления

Из ягод клубники выжать сок с помощью соковыжималки. Добавить в него сахар и перемешать.

Напиток клубничный с сывороткой

Ингредиенты

Ягоды клубники – 300 г

Сыворотка – 400 мл

Сахар по вкусу

Способ приготовления

Ягоды клубники вымыть и протереть сквозь частое сито. В полученное пюре добавить сыворотку, положить сахар и тщательно перемешать.

Напиток чернично-малиновый

Ингредиенты

Черничный сок – 200 мл

Малиновый сок – 100 мл

Лимонный сок – 30 мл

Листочки мяты по вкусу

Способ приготовления

Соки черники, малины и лимона смешать. Готовый напиток украсить листочками мяты.

Напиток абрикосово-сливовый

Ингредиенты

Абрикосовый сок – 200 мл

Сливовый сок – 100 мл

Яблочный сок – 50 мл

Черносмородиновый сок – 50 мл

Листочки мяты по вкусу

Способ приготовления

Абрикосовый, сливовый, яблочный и черносмородиновый соки смешать. Напиток украсить листочками мяты.

Напиток абрикосовый с газированной водой

Ингредиенты

Абрикосовый сок – 200 мл

Яблочный сок – 100 мл

Морковный сок – 50 мл

Лимонный сок – 20 мл

Газированная вода – 30 мл

Сахар по вкусу

Способ приготовления

Указанные в рецепте ингредиенты соединить и перемешать. Готовый напиток употреблять сразу после приготовления.

Напиток с экзотическими фруктами

Ингредиенты

Манго – 100 г

Киви – 100 г

Ананасовый сок – 200 мл

Способ приготовления

Из манго удалить косточку, киви очистить. Подготовленные фрукты выложить в блендер, измельчить, после чего добавить сок ананаса и перемешать.

Напиток вишневый

Ингредиенты

Вишневый сок – 200 мл

Персиковый сок – 50 мл

Лимонный сок – 30 мл

Мед или сахар по вкусу

Способ приготовления

Соки вишни, персика и лимона соединить, добавить мед или сахар и тщательно перемешать.

Напиток молочный с орехами

Ингредиенты

Молоко – 800 мл

Ядра грецких орехов – 250 г

Сахар – 120 г

Способ приготовления

Ядра орехов измельчить. Молоко подогреть, положить в него сахар, перемешать до растворения, затем добавить орехи и варить при слабом кипении в течение 10 минут, после чего охладить.

Напиток молочно-грушевый

Ингредиенты

Молоко – 100 мл

Грушевый сок – 50 мл

Мороженое – 100 г

Способ приготовления

Смешать указанные в рецепте ингредиенты и взбить с помощью миксера.

Напиток молочно-яблочный

Ингредиенты

Молоко – 200 мл

Яблоко – 50 г

Способ приготовления

Яблоко очистить от кожицы и семян и натереть на мелкой терке. Полученное яблочное пюре залить холодным молоком и перемешать.

Напиток молочно-абрикосовый

Ингредиенты

Предыдущая главаГлава 16 из 17Следующая глава