Применение ипликатора для лечения разных заболеваний. Упражнения с ипликатором Кузнецова. Упражнение 7
27
И. п. Лягте на ипликатор Кузнецова спиной так, чтобы нижний край ипликатора Кузнецова заканчивался в районе поясницы, руки положите вдоль туловища, ноги прямые.
Поднимите туловище вверх, напрягая мышцы живота (рис. 6), и вернитесь в исходное положение. Повторите задание 8–10 раз.
Рис. 6. Упражнение 7