Выбор солнцезащитного средства должен подходить типу вашей кожи. Если кожа имеет молочно-белый оттенок, без подтона, склонна к образованию веснушек и пигментных пятен, а на солнце быстро краснеет, то выбирайте максимальную степень защиты – 20–30 SPF. Если кожа имеет светлый оттенок, с подтоном, на ней нет веснушек, но она тоже легко обгорает, стоит предпочесть высокую степень защиты – 12–19 SPF. Если кожа светлооливковая, без веснушек, обгорает только при чрезмерном увлечении солнечными ваннами, степень защиты средняя – 5–11 SPF. Если кожа смуглая, почти не обгорает, то степень защиты минимальная – 1–4 SPF.

Самая «весенняя» напасть нашего лица – веснушки. Уж сколько раз твердили миру, что конопушки придают лицу неповторимое своеобразие и очарование, что такие звезды, как Джулианна Мур или Эммануэль Беар, не скрывают их, а подчеркивают. Все равно женщины смущаются веснушек и не хотят, чтобы они появлялись. Кстати, обычно с возрастом число веснушек сокращается, а в старости они и вовсе исчезают. Совсем другое дело – пигментные пятна. Они, как правило, значительно больше и темнее. Правда, иногда пигментные пятна «маскируются» под веснушки. Их появление и расширение может свидетельствовать о некоторых заболеваниях или даже о беременности.

В нашем рационе есть продукты, которые могут предотвратить появление веснушек. Они содержат белки. Это печень, яйца, орехи, а также молоко и кефир. Капуста и шиповниковый чай способны помочь вам, если вы опасаетесь веснушек.

Если же веснушки все же появились, используйте более радикальные средства. Но помните о том, что все нижеперечисленные составы содержат весьма сильные вещества. Поэтому при малейших признаках покраснения, жжения сразу откажитесь от них.

Возьмите за правило утром и вечером протирать лицо ватным диском, смоченным в луковом соке. Через 2 минуты смажьте лицо сметаной, еще через 10 – сполосните лицо теплой водой. Аналогичным образом можно использовать охлажденный сок калины или ломтики лимона.

Весенние маски

Отбеливающие маски следует наносить только по вечерам, поскольку после них не рекомендуется подвергать кожу воздействию солнечного света.

Эти маски подойдут для кожи любого типа. Возьмите в равной пропорции творог, молоко, морковный сок. Добавьте оливковое масло и разотрите полученную смесь. Нанесите ее на проб лемные участки кожи лица толстым слоем. Спустя 10–15 минут ополосните лицо теплой водой, затем протрите кусочком льда.

...

Из старинного лечебника: для сведения пятен с лица возьмите 2 горсти травы золототысячника. Залейте 8 фунтами воды и уварите до половины. Этим отваром примачивайте пятна утром и вечером.

Делая маску из натуральных компонентов, учитывайте тип вашей кожи. Ниже мы приводим рецепты приготовления масок, которые подходят для разных типов кожи.

Для сухой кожи. Возьмите 2 пучка петрушки, мелко нарежьте ее и смешайте с 300 г сметаны.

Полученную смесь нанесите на проблемные участки кожи. Спустя 10–15 ми нут ополосните лицо теплой водой.

Для жирной кожи. Возьмите в равной пропорции свежие дрожжи и 3 %-ный раствор перекиси водорода. Смешайте их и нанесите получившуюся маску на лицо. Спустя 10–15 минут умойтесь теплой водой.

Для нормальной кожи. Возьмите 2 ст. л. тертой редьки, добавьте несколько капель оливкового масла и разотрите. Спустя 10–15 минут ополосните лицо теплой водой. Такие маски, при отсутствии аллергических реакций, рекомендуется накладывать в течение 1 месяца с интервалом в 3 дня. Затем необходимо сделать перерыв.

...

В Эстонии в качестве средства от веснушек лицо протирают… лягушачьей икрой.

Маска из бодяги (пресноводной губки). Возьмите 1 ч. л. порошка бодяги. Разведите кипятком до консистенции сметаны. Через 2–3 минуты, когда смесь начнет пениться, ватным тампоном нанесите ее на лицо. Избегайте области вокруг глаз и не прикасайтесь к раствору голыми руками! Маску следует держать на лице не более 10–15 минут, а затем смыть ее горячей водой, затем теплой и протереть кожу сухой салфеткой. После проведенной процедуры припудрите лицо. Действующие вещества этой маски весьма сильны, поэтому рекомендуется применять ее не чаще 1 раза в 10 лет.

Отбеливающий крем

Возьмите 15 г ланолина, добавьте 1 ст. л. натертого сырого огурца и 30 г миндального масла. Полученную массу накройте и поставьте на водяную баню на 1 час, время от времени помешивая. После этого процедите и взбейте. Этот крем рекомендуется хранить в холодильнике.

ЛЕТО

Наступление лета всегда отражается на состоянии вашей кожи, к какому бы типу она ни относилась.

Жирная кожа. Для жирной кожи, как это ни парадоксально, сухая морозная погода зимы предпочтительнее: она высушивает ее и сужает поры, выделяющие жир. А лето выявляет все проблемы такого типа кожи.

Впрочем, весной, когда повышается влажность воздуха и происходят перепады температуры, «превратиться» в жирную может даже нормальная кожа. Так что весной и летом мы советуем женщинам с таким типом кожи с утра протирать лицо кубиками льда (если кожа не склонна к куперозу – покраснениям близко лежащих к поверхности сосудов). В состав льда можно добавлять ромашку. А вечером не стоит забывать тщательно очищать кожу лосьоном и тоником. Летом, делая макияж, используйте легкий матирующий крем и воздушную пудру. И еще: для вас обязательны отшелушивающие маски 1–2 раза в неделю.

Сухая кожа. Да, вашей коже «досталось» за время суровой зимы. Поэтому не используйте агрессивные профессиональные скрабы (см. ниже), а лучше попробуйте домашние маски и кремы с медом, овсяными хлопьями. Утром смазывайте лицо успокаивающим кремом, вечером – питательным. Также вам нужны увлажняющие питательные маски 3–4 раза в неделю.

Комбинированная кожа. Невыразительный, тусклый цвет лица объясняется, как правило, нехваткой витаминов в организме. Вывод очевиден: ешьте как можно больше фруктов, делайте фруктовые маски. Также советуем не ограничивать себя в употреблении жидкости: пейте зеленый чай или минеральную воду без газа не менее 2 л в день. Кроме того, вам необходимо делать освежающие витаминные маски 1–2 раза в неделю.

Лето идеально подходит для того, чтобы улучшить состояние кожи. Для этого не нужно бросаться в магазин – достаточно в вашем саду набрать ягод и сделать из них прекрасную маску для лица. Для достижения наибольшего эффекта их рекомендуется накладывать на кожу через день в течение месяца. Но не забудьте о возможности внезапной аллергии! Если на какие-то ягоды у вас есть аллергия, то делать маску не рекомендуется.

Итак, рецепты приготовления масок из того, что растет у вас в саду.

Летние маски, лосьоныи тоники

Малиновая маска с эффектом лифтинга. Разомните пригоршню свежих ягод и смочите в этом растворе марлю или салфетку. Наложите на лицо на 15–20 минут, потом умойтесь прохладной водой.

Клубничная маска с эффектом отбеливания. Разомните пригоршню свежих ягод, с помощью ватного тампона смажьте лицо и шею. Как только первый слой засохнет, с интервалами нанесите второй и третий. Спустя 15–20 минут умойтесь прохладной водой.

Черничная маска с эффектом очищения. Разомните пригоршню свежей черники, добавьте 1 ст. л. йогурта или нежирной сметаны, несколько капель лимонного сока. Нанесите на кожу лица и шеи. Спустя 20 минут умойтесь прохладной водой. Маска весьма полезна, но оказывает побочное действие: она может окрасить кожу. Так что применять ее лучше вечером – тогда вы точно никого не испугаете.

Маска из черешни с эффектом омоложения. Разомните пригоршню спелой черешни без косточек, добавьте 0,3 стакана нерафинированного растительного масла (лучше оливкового). Нанесите на кожу лица и шеи. Спустя 20 минут умойтесь сначала теплой, затем прохладной водой.

Летом также можно готовить настои из цветов. Эти экологически чистые косметические средства.

Очищающий лосьон. Соберите пригоршню цветков фиалки. В низкую кастрюлю влейте 300 мл деревенского молока, добавьте фиалки и подогревайте на медленном огне. Снимите с плиты до кипения и образования пены. Рекомендуем наносить этот отвар с помощью ватного тампона. Фиалковый лосьон храните в холодильнике.

Тоник для лица и шеи. Пригоршню свежих цветков бархатцев (тагетес) настаивайте в 1 стакане воды. Потом процедите и таким же образом приготовьте настой из свежих лепестков розы. Соедините эти два компонента, введите 3 ст. л. глицерина, размешайте. Наносите получившийся тоник с помощью ватного тампона. Храните средство в холодильнике.

Освежающий тоник для ног. Пригоршню свежей мяты залейте 2,5 л кипятка. Непрерывно помешивая, держите на водяной бане 15 минут, а затем процедите. Используйте разогретым, опустив ступни в жидкость на 20–25 минут. Вместо мяты или наряду с ней можно использовать измельченный розмарин.

Ромашковый крем для всех типов кожи. На водяной бане растопите 1 ст. л. белого воска, 1 ст. л. масла какао и 1 ст. л. миндального масла. Добавьте 1 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. свежего настоя ромашки. Непрерывно помешивая, добейтесь однородной консистенции. Снимите с огня и остудите, не переставая помешивать. Переложите в приготовленную чистую тару. Храните в холодильнике.

Если же вас поманили красоты южных морей, то захватите с собою в поездку мини-косметичку. В ней должны находиться набор средств для кожи лица (очищающий мусс, антибактериальный крем, сыворотка), увлажняющий крем для усталой кожи, защитный крем для и после загара, антицеллюлитная сыворотка (при необходимости). И не забудьте об особой косметике: тональном креме с повышенной стойкостью (ищите пометку на упаковке), водостойком карандаше для контура глаз с сиянием, стойкой помаде или блеске для губ, стойких тенях (лучше кремовых), водостойкой туши.

Также существуют пищевые добавки, подготавливающие кожу к принятию ударной дозы ультрафиолета. Фирма Lavcaster даже создала программу для тела, в которую входит скраб, средства для похудения и подготовки к загару Sunslim.

На пляже не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите из моря. Для равномерного глубокого загара и в то же время защиты кожи придуманы средства разной консистенции: кремы, спреи, молочко (масло). Для первого этапа пляжного отдыха предпочтительнее кремы – они легче распределяются и содержат фильтры с более высоким уровнем защиты. Кремы также полезны при очень светлой, стойко сопротивляющейся загару коже. Спрей, как правило, легче ощущается на коже. Однако и действует он слабее. Гели выполняют скорее декоративную функцию – они частично отражают свет и ароматизируют тело.

Когда у вас появился стойкий загар, то степень фильтра можно снизить до SPF 10. В этом случае прекрасно подойдет косметическое молочко. Особо чувствительные участки лица (нос, уши, губы) оберегаются специальными средствами. Если же вам лень разбираться с содержимым множества баночек, попробуйте комплексное средство для лица и тела, например, спрей Bronzage Protection Securite от Рayot.

Специальные средства разработаны и для очень чувствительной кожи. В них включены и редкие фильтры, препятствующие фотостарению и защищающие ДНК на клеточном уровне. Если вы знаете за собой склонность к появлению пигментных пятен, выберите специальную защиту. А для зрелой кожи требуется особый щадящий антивозрастной уход.

Не следует пренебрегать и средствами после загара. Они увлажнят, успокоят раздраженную кожу, снимут жжение при легком ожоге.

Выпускаются они обычно сериями. Наносить их следует только на очищенную кожу, приняв предварительно душ или ванну.

Если вы все же обгорели, срочно приложите к больному месту все средства, которые найдутся в холодильнике. Кроме сметаны, помогут кружочки огурца, яблока или сырого картофеля, а также капустные листы.

Если ожог сильный или широкий, можно приготовить из натуральных компонентов успокаивающие маски.

Маски от ожогов

Маска 1 . Смешайте белок 1 сырого яйца с 1 ст. л. мелко натертого картофеля. Аккуратно нанесите на пораженную кожу. Смойте через 15–20 минут.

Маска 2. Мелко нарезанный свежий корень одуванчика смешайте с оливковым или кукурузным маслом (в крайнем случае, с подсолнечным) в соотношении 1: 10. Настаивайте 12 часов, затем прокипятите настой на водяной бане в течение 1 часа и процедите. Аккуратно нанесите на пораженную кожу. Смазывайте 2–4 раза через каждые 20–30 минут.

Поможет также оригинальный компресс. Сухие овсяные хлопья разложите на марле слоем в 1–2 см. Смочите холодной водой, слегка отожмите и наложите на пораженный участок. Снимите после высыхания.

Если все вышеперечисленные способы вам кажутся недостаточными, то примите ванну. Для этого смешайте 0,25 стакана картофельного крахмала, 0,25 стакана пищевой соды, 8–10 капель лавандового масла и 1 стакан белого столового уксуса. Размешайте в прохладной воде. Полежите в ванне 10–15 минут.

Кроме того, при солнечных ожогах рекомендуется:

• принимать комплекс витаминов А, С или Е.

• пить как можно больше жидкости, чтобы предотвратить потерю влаги.

• Нежелательно, если вы «сгорели»: смазывать место покраснения жирным кремом для рук или лица (за исключением специальных средств от ожогов);

• принимать гидромассажную ванну.

ОСЕНЬ

Лето кончилось, и вы возвращаетесь из отпуска, вооруженные новыми планами и приятными воспоминаниями. Вы полны энергии, но вот ваша кожа и волосы после регулярных солнечных ванн изрядно утомились. Необходимы срочные меры по их возвращению к жизни.

Для выгоревших ослабленных волос будут полезны маска для поврежденных волос, кондиционер-уход или восстанавливающий комплекс, а также ванны.

Когда вы погружаетесь в теплую ванну, циркуляция крови ускоряется, кровеносные сосуды расширяются. К тем частям тела, которые погружены в воду, быстрее поступает кислород. Это успокаивает, расслабляет мышцы, снимает боль – после тренировки или просто дневной беготни. Однако у всего есть обратная сторона. Слишком горячая вода (свыше 50 °C) значительно повышает давление, вызывает ускоренное сердцебиение и может стать серьезным испытанием для сердечнососудистой системы.