Ингредиенты:

Морепродукты (по вкусу) — 500 г

Овощи (капуста, кабачки, фасоль, помидоры, баклажаны, сладкий перец) — 700 г

Грибы — 100 г

Способ приготовления:

Морепродукты отварить, овощи и грибы потушить. Все разделить на 3 порции и съесть в течение дня. Рекомендуется выбирать по 2 вида морепродукта и 2 вида овощей.