Ингредиенты:

Апельсин или грейпфрут — 1 шт.

Бананы — 2 шт.

Сыр твердых сортов — 50 г

Белокочанная капуста — 300 г

Сладкий перец — 1 шт.

Растительное масло — 1 ст. л.

Способ приготовления:

Капусту и сладкий перец нашинковать, перемешать и заправить растительным маслом. На завтрак съесть апельсин, на обед — бананы с сыром, на ужин — овощной салат. Пить можно обычную или негазированную минеральную воду, несладкий зеленый чай или свежеотжатые соки.