Пить только воду — до 1,5 л.

* * *

А теперь несколько правил:

• во время разгрузочной недели нельзя употреблять алкогольные напитки, поскольку они затрудняют процесс выведения жира их организма; употреблять алкоголь можно только через сутки после окончания разгрузочной недели;

• в списке запретных продуктов находятся также газированные напитки;

• продукты необходимо есть строго в указанные в диете дни;

• нельзя жарить продукты или готовить блюда с добавлением жира;

• с мяса надо срезать весь жир, а с домашней птицы — кожу.