Завтрак

Зеленый чай — 1 чашка, молоко — 50 мл, хлеб — 30 г, сахар — 5 г.

Обед

Бульон — 200 мл, отварная рыба — 100 г, хлеб — 20 г, овощной салат — 100 г, груша — 1 шт.

Ужин

Отварная сардина или форель — 1 шт., томатный сок — 250 мл, яблоко — 1 шт.