Если вы искренне хотите перемен, расскажите об этом тому, кому доверяете, и попросите о помощи: «Меган, я стараюсь отказаться от пончиков. Пожалуйста, напомни мне об этом, когда мы пойдем выпить по чашечке кофе!»

Когда вы ни перед кем не отвечаете, то рискуете отправиться в морское путешествие без портов в зоне видимости. Когда на пути у корабля нет порта, капитан может принять решение лечь в дрейф. Несмотря на то что морское течение может быть очень медленным, во время дрейфа оно может унести вас очень далеко от цели, если не остановиться.

Вы можете начать изменения прямо сейчас, если достанете телефон, позвоните, расскажете кому-нибудь о ваших планах и убедите помочь. Признание кому бы то ни было в вашем желании измениться еще раз докажет вам и другим людям, что вы настроены серьезно.