11-й лунный день (12.06); 2-я фаза. Луна в Раке.
• Максимально возрастает жизненный потенциал. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, бедра, мочевой пузырь, поджелудочная железа. Хороший день для очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания. Будьте внимательны во всех делах. Рекомендуются очищение и молитва.
Поскольку лыжная ходьба сопряжена с определёнными сложностями в её освоении, новичкам стоит прислушаться к советам опытных лыжников: следует соизмерять интенсивность нагрузки с возрастом лыжника и состоянием его здоровья; повышать нагрузки и сложность маршрута следует постепенно, по мере накопления опыта и улучшения физических кондиций; при трёхразовых занятиях в течение недели увеличение нагрузки можно производить лишь по прошествии полумесяца; во время движения нужно поддерживать равномерное дыхание, вдыхая при выносе палок и выдыхая при сгибании туловища; при выносе лыж из тёплого помещения на холод их следует прислонить к чему-либо, а не бросать на снег, который может тотчас же к ним прилипнуть и ухудшить их скользящие качества.