21-й лунный день (19.20); 3-я фаза. Луна в Раке.
• Сегодня обостряются старые заболевания, но может начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови, для закаливания. Энергетика дня пробуждает в человеке активное начало, придает уверенности, решительности. Сегодня можно с успехом завершить дела.
Лягте на спину, разведите руки в стороны. Сделайте глубокий вдох и выжмите гантели вверх. Выпрямите руки в верхней точке. Сделайте выдох и плавно верните руки в исходное положение. Жим гантелей лежа рекомендуется повторять 15–20 раз, всего в данном случае можно сделать три-четыре подхода.