К книге
Оздоровительные советы на каждый день 2026 годаОктябрь. 14 октября Среда
79%
Октябрь. 14 октября Среда
288

5-й лунный день (12.05); 1-я фаза. Луна в Стрельце.

• Уязвим пищеварительный тракт. Следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и теплому молоку. Противопоказано голодание. Планируйте перемены в жизни, и они произойдут. В событиях дня заложено послание о вашем будущем.

ПУЛОВЕР С ГАНТЕЛЬЮ

Лягте на спину, согните ноги в коленях и максимально прогните спину. Возьмите гантели в руки и разверните локти в стороны. Сделайте глубокий вдох и опустите снаряд за голову. Задержитесь в нижней точке и максимально растяните мышцы. Вернитесь в исходное положение.

Предыдущая главаГлава 288 из 366Следующая глава