12-й лунный день (18.19); 2-я фаза. Луна в Козероге.
• Ограничьте нагрузку на сердце и нервную систему. Рекомендуются омолаживающие процедуры. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи. День милосердия и сострадания. Подавайте милостыню, делайте добро ближним. Избегайте жалости к себе, она приведет к депрессии.
Аэротореапия или закаливание воздухом производится посредством систематического воздействия на кожу потоков воздуха различной температуры. В отличие от закаливания водой, воздушное, которое также называют аэротерапией, более щадящее, поэтому часто используется как начальный этап или вспомогательный метод – подходит и для детей.
Например, сон в проветриваемой комнате способствует закаливанию, поскольку организм адаптируется к более низким температурам. Важно следить, чтобы не было сквозняков.