8-й лунный день (13.46); 2-я фаза. Луна в Скорпионе.

• Организм подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Уязвимы желудок и нервная система. Хороший день для очищения ЖКТ и голодания. Освободитесь от чувства вины. Прислушайтесь к голосу интуиции.

ГАНТЕЛИ

Упражнения с гантелями – один из самых простых способов поддержать тело в тонусе. При регулярных тренировках два-три раза в неделю улучшается самочувствие, снижается вес (при правильном питании), нормализуется кровообращение, возрастает выносливость. Всего час занятий с гантелями в неделю снижает риск развития инсульта и инфаркта на 40–70 процентов. Кроме того, тренировки с разными весами снарядов помогают сжечь жировые отложения. Упражнения с гантелями полезны для опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и многих систем организма. Улучшается микроциркуляция, обмен веществ, и тело на долгие годы сохраняет подвижность и активность организма.