24-й лунный день (04.02); 4-я фаза. Луна в Водолее.
• Сегодня организм легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном. День разрушения старого и созидания нового. Займитесь укреплением здоровья и духовным развитием.
Сядьте на пол и выпрямите ноги. Сделайте максимально возможный глубокий вдох и наклонитесь на выдохе всем корпусом вперед. Задержитесь на пять глубоких вдохов/выдохов. Повторите цикл еще раз. Эта асана отлично помогает при запоре.