Обычно доброту определяют как дружелюбие, щедрость, заботу о людях. Хорошие слова, правда? И все же мне кажется, что смысл понятия «доброта» намного шире и богаче. Подумайте и решите, что такое доброта лично для вас. Тогда вам будет легче найти творческий подход к тому, чтобы привнести ее в собственную жизнь.

СДЕЛАЙТЕ ТАК

Прежде чем выполнять это задание, посидите несколько минут в тишине. Полноценная медитация здесь не нужна — достаточно лишь настроиться на размышления. Поставьте таймер на три минуты, возьмите ручку и напишите предложение, начав его словами:

Доброта — это...

Начинайте каждое предложение с этих слов. Не задумывайтесь о том, что пишете, не правьте и не перечитывайте текст. Просто пишите без остановки, пока не сработает таймер. Если варианты определений кончатся раньше, записывайте все, что придет в голову, например: «Я не знаю, что такое доброта» или даже «Доброта — это не...»

Может быть, вы напишете о доброте к себе, а может — о доброте к близким или к миру. Не пытайтесь придерживаться одной темы. Суть упражнения в том, чтобы пробиться к подсознанию и дать ему слово!

Когда сработает таймер, выждите пару секунд и прочтите написанное. Что бросается в глаза? Что при чтении этих слов чувствует ваше сердце, разум и тело? Есть ли что-то неожиданное? Верных и неверных определений здесь не может быть. Ваша задача — понять, что доброта означает лично для вас. Если какие-то слова или фразы вызывают особенно мощный отклик, отметьте их и выпишите на отдельный листок. Они пригодятся для ежедневных заданий.

ВАШИ МЫСЛИ ПО ПОВОДУ ДОБРОТЫ

__________________________________________________________

__________________________________________________________