Он вошел в нее с той самой сосредоточенностью, с какой люди запускают в космос ракету: сегодня у них должно было случиться одновременно. Он следил за ее дыханием, за тем, как она выгибается, как сжимает простыню, и все время подстраивал себя под воображаемый идеальный момент.

– Ты уже? – спросил он.

– Почти… только не спеши, – сказала она.

Он, конечно, ускорился. Она сбилась. Он остановился. Начал снова. На пятой попытке уже двигал не телом, а амбицией, а она окончательно потеряла точку пика возбуждения.

«Почему чем больше я стараюсь, тем быстрее ощущения отдаляются?» – подумала она.

«Ну почему она не может просто сделать это вовремя?» – подумал он.

Они так старались совпасть в оргазме, что окончательно разминулись с удовольствием.

Оргазм не подчиняется силе воли. Для удовольствия нужен не контроль, а сочетание возбуждения и достаточного расслабления нервной системы. Когда человек начинает отслеживать, правильно ли все идет, мозг переключается с чувственного процесса на контроль результата. Напряжение растет, а телесная чувствительность снижается.

Именно так и происходит в этой паре. Он ориентируется не на ощущения, а на момент совпадения. Она вместо удовольствия начинает пытаться успеть. В такой схеме оба выходят из контакта с телом, где один торопит, а другая теряет пик возбуждения.

С физиологической точки зрения это логично: оргазм ближе к расслаблению, чем к напряжению. Чем больше давления, тем труднее телу довериться процессу. Поэтому попытки синхронизировать оргазм часто дают обратный эффект.

Совет: постарайтесь снимать любые обязательства с секса и возвращать внимание к ощущениям тела, именно это усиливает возбуждение. Иногда лучший способ приблизиться к оргазму – перестать требовать его вовремя и просто расслабиться. Пусть все происходит естественно.

В ванной шумела вода. Под теплой струей у нее все случалось быстро, точно, без лишних разговоров с телом.

Вечером в постели с ним все сбивалось. Он целовал ее между ног, водил пальцами то быстрее, то медленнее, менял ритм, менял позы, но ее оргазм все время ускользал. Вот-вот, вот-вот… и снова срыв! Это очень огорчало ее.

Она настраивалась на его ласки, потом сжимала бедра, но в самый пик почему-то каждый раз все обрывалось и она просто убирала его руку.

– Покажи, как тебе нравится, – шепнул он.

«Да как же я ему покажу? Не мастурбировать же мне при нем», – краснея со стыда, подумала она.

«Да как же взломать это загадочный код? Я все уже перепробовал… Что я делаю не так?!» – думал он каждый раз с видом озадаченного ученого решающего теорему.

Она стеснялась. Он искал ключи. А между ними уже тихо росла проблема, которую они оба пока называли плохим сексом.

Мастурбация – это нормальная часть психосексуального развития. Через нее человек изучает свое тело, чувствительность, ритм, фантазии, способ возбуждения и разрядки. Проблема начинается не в факте мастурбации, а в том, каким именно способом человек научает свое тело получать удовольствие.

Дезадаптацию создает такой способ мастурбации, который трудно или почти невозможно повторить в сексе с партнером. Например, очень сильная струя душа, трение гениталий о предметы или текстуры, сильное сжатие бедер и ягодиц, бытовые предметы или секс-игрушки, необычный темп или угол. Нервная система запоминает не оргазм вообще, а конкретный маршрут к нему: силу, ритм, давление, место, скорость. Потом более мягкая и непредсказуемая стимуляция рукой или языком кажется телу недостаточной. Такой механизм стимуляции плохо переносится в партнерский секс.

Приведу пример с перцем и языком. Представьте, что человек каждый день ест очень острую пищу. Настолько острую, что язык, рецепторы и вся система вкуса привыкают именно к такой яркости. Тогда обычная еда начинает казаться пресной. Не потому, что с языком что-то не так, и не потому, что еда плохая. А потому, что нервная система привыкла к очень сильному раздражителю и теперь более тонкие сигналы воспринимает слабее.

Примерно так же может работать и дезадаптивная мастурбация. Если клитор долго и регулярно получает очень интенсивную, точную и однотипную стимуляцию – сильной струей душа, жестким давлением, трением о предмет и так далее – нервная система запоминает именно этот путь к разрядке, и тогда более живых и менее точных ласк партнера будет мало. Не потому, что партнер плохой или женщина «сломана», а потому, что тело привыкло к другой интенсивности и другому способу возбуждения.

Что делать? Не обвинять себя и не ждать, что партнер сам догадается. Если какой-то способ стимуляции вытеснил остальные, обычно приходится постепенно сворачивать дезадаптивную стимуляцию, снижать ее интенсивность и параллельно нарабатывать новые, более переносимые в парный секс схемы. Медленнее, мягче, рукой, с показом и с обучением партнера. Не мгновенно, а шаг за шагом. Здесь задача не запретить удовольствие, а расширить диапазон тела, чтобы оно снова могло откликаться на живого человека.

Он еще не успел отдышаться, а уже навис над ней с сияющим лицом победителя, целовал в плечо, гладил по животу, заглядывал в глаза, будто ждал вручения медали.

Потом начал вспоминать вслух, где она дрожала, где стонала, где выгибалась. Считал ее реакции, как свои очки.

– Ну что, это был рекорд? – спросил он в конце концов.

Она натянула простыню повыше и улыбнулась:

– Да. Раз восемьдесят, не меньше.

«Может, это и был оргазм. Или почти. Или много маленьких. Да какая разница, главное – он в восторге», – подумала она.

«Я так и знал! Я просто альфа», – подумал он.

Ей нравилось не то, что он делал с ней. Да и оргазм не был ее целью. Ей нравилось чувствовать себя неповторимой и дарить ему ощущение победителя.

Знаете ли вы, что по статистике почти каждая женщина симулировала оргазм хотя бы раз? Да, потому что не знала, как это, боялась разочаровать, хотела порадовать, берегла самооценку партнера или свою. Женский оргазм устроен сложнее мужского. Мужчинам оргазм дан от природы, и он просто есть. Путь к женскому удовольствию гораздо длиннее, женщины достигают полной оргазмичности, то есть способности оргазмировать во время полового акта, в 26–35 лет и удерживаются на этом уровне 10–15 лет.

Если женщина не испытывает оргазм и ее это устраивает, это считается нормой. Как только женщина испытывает дистресс, то с этого момента это считается проблемой, которую можно решать.

Точных цифр не знает никто, но в среднем считается, что вагинальный оргазм получает около 20–30 % женщин, еще около 30–40 % получают клиторальный оргазм от партнера в петтинге, и около 30–40 % не получают оргазма от партнера. 5–10 % женщин вообще пока не знают, что такое оргазм. При этом женщины говорят, что испытывают сильные приятные ощущения во время секса. Если оргазм в сношении не наступает или заметно задерживается – это называется женской аноргазмией, которая чаще в базе имеет причины психогенного характера и отсутствие адекватной техники секса, не является патологией или физиологическим отклонением.

Примечательно, что разные женщины описывают свой оргазм по-разному. Оргазм – это высшая степень сладострастного ощущения, возникающая в момент полового акта или при других формах сексуального удовлетворения. Оргазм может возникать даже без непосредственной стимуляции половых органов, например во время поцелуя или от фантазии. Физиологическая основа оргазма – это ритмичные сокращения половых органов, более выраженные в нижней трети влагалища, но наблюдаемые также и в матке с интервалом 0,8 секунды, продолжающиеся до 20–30 секунд и дольше. Оргастические ощущения женщин могут варьироваться от самых легких до бурных проявлений страсти с аффектным сужением сознания, неконтролируемыми движениями и звуками.