Вы, скорее всего, читаете эту книгу, потому что вы взрослый с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), который также испытывает тревогу. Я называю это связью между СДВГ и тревожностью у взрослых. Я часто вижу последствия этого как психолог, работая со взрослыми с СДВГ, и в этой рабочей тетради мы исследуем тему детально. Надеюсь, что проверенные навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), описанные в этой книге, помогут вам лучше справляться с возникающими одновременно СДВГ и тревогой, чтобы чувствовать себя увереннее, сосредоточеннее и спокойнее. Это рабочая тетрадь, так что у вас будет много возможностей попрактиковаться в применении этих навыков в вашей конкретной ситуации.