Слабые «звенья» в любом возрасте можно оценить по привычной пятибалльной шкале.

Дать оценку нужно детально, не пренебрегая мелочами. Всему, что отлично, поставили 5, хорошо – 4, удовлетворительно – 3, плохо – 2 или очень плохо – 1 балл.

ТАБЛИЦА 1

Если все оценки 5 и 4, нужно выбрать все, что на 4 и подтянуть на 5. Там, где четыре, с годами и перегрузками станет 3. Если все ро#вно на 4, за жизнь хорошиста, как и отличника, можно не волноваться. Если все на 3 и человек это понимает, соизмеряет свои потребности и возможности, следит за здоровьем, не рискует и не перегружается, он будет жить и жить, даже если от рождения не дано ему быть отличником.

Если «пятерки» и «четверки» вперемешку с «тройками» и даже «двойками», есть реальная угроза для жизни. Слабое «звено» лопнет и подведет в самый неподходящий момент. Даже круглые двоечники слабые «звенья» переживут, так как жизнь вынудила и научила их беречь остатки здоровья, не рисковать и не напрягаться. Пожилые люди со всеми показателями на 3+ живут спокойно и счастливо десятилетиями, соблюдая диету, не нервничая, не перетруждаясь, не меняя привычек, друзей, родных, климата.

Те, кто в полном дисбалансе, – 5 по одним показателям и 3 по другим, – всегда рискуют переоценить свои возможности. Сильные «звенья» на 5 советуют и настаивают рискнуть и блеснуть, слабые «звенья» на 3 готовы лопнуть раз и навсегда.

Когда встанет вопрос о методах восстановления и лечения слабых «звеньев», нужно переходить на язык научной и практической медицины: вещи называть своими именами, ставить диагноз, размышлять о причинах появления болезни. Только так можно начать лечение и реабилитацию с главного и не перепутать вторичное с первичным.

Варианты биомеханических диагнозов:

• оздоровительный,

• профилактический,

• восстановительный,

• реабилитационный.

Какой из перечисленных диагнозов будет поставлен, зависит от результатов обследования.

Оздоровительный – если здоровье хорошее, каждый кубик и шесть его граней в норме. Лечить и восстанавливать нечего, человек теоретически и практически здоров, но желает и дальше поддерживать и совершенствовать здоровье, балансировать его показатели.

Профилактический диагноз – это разновидность оздоровительного, но при наличии негативного фона по:

• наследственности;

• экологии и климату страны проживания;

• перенесенному ранее лечению;

• спортивной специализации;

• профессии и работе;

• образу жизни и вредным привычкам;

• стресснагрузкам.

В оздоровительной программе будет сделан акцент на профилактике и нивелировании фоновых вредностей.

Восстановительный диагноз ставится после перенесенного заболевания или травмы, при наличии хронической болезни и явно слабых «звеньев» здоровья. Это план ремонтно-восстановительных работ.

Реабилитационный диагноз ставится при наличии или угрозе инвалидизации, сложных врожденных и приобретенных патологиях.