Для того чтобы совершить направленное движение, необходимо знать, откуда мы его начинаем. Действительно, с чего начинается движение? Предыдущие главы в основном были посвящены внешним чувствам, но, помимо внешних, у нас есть и внутренние чувства, которые контролируют наши движения и сообщают нам, в каком положении относительно друг друга находятся наши части тела и конечности. Одно из таких чувств – проприоцепция. Информацию о своем пространственном положении мы получаем от рецепторов, находящихся в мышцах, связках, сочленениях, а также из особой области во внутреннем ухе, которая называется вестибулярной системой. Сами проприоцепторы – это нервно-мышечные веретена, расположенные в мышцах, сухожилиях и связках. Именно они выявляют положение конечностей, определяют факт сжатия/растяжения мышц и переводят эту информацию в электрические сигналы, поступающие в мозг. Таким образом мозг сохраняет представление о положении тела и его местонахождении в окружающем пространстве.

Рисунок 6.1. Двигательные зоны головного мозга

Проприоцепция – очень важное чувство, поскольку нам необходимо знать, какое положение по отношению к объектам внешнего мира мы занимаем. Видеть предметы вокруг – это, конечно, прекрасно, но пока мы не знаем, как близко эти предметы по отношению к нам и что делать, чтобы к ним приблизиться еще больше или, наоборот, удалиться от них, мы не сможем действовать эффективно, а тем более воздействовать на объекты окружающего мира. Отсюда следует, что проприоцепция тесно связана с кинестезией – ощущением движения.

Кинестезия – неотъемлемая часть умения действовать и двигаться, поэтому, специально нарабатывая любое физическое умение или навык, мы заодно тренируем и кинестезию. Ежедневно совершаемые нами действия, такие как письмо, рисование, посадка на автобус или даже приготовление чашки чая, зависят от нашего умения двигать мышцами, направляя их туда, куда следует. А это, в свою очередь, означает, что нам нужно уметь выявлять эти движения с помощью кинестетического чувства, дабы корректировать их, если это окажется необходимым. Кинестезия – ключевой компонент как физической координации, так и мышечной памяти.

Рецепторы, задействованные в процессах проприоцепции и кинестезии, располагаются в мышцах, сухожилиях и связках. Они преобразуют чувственную информацию в электрические импульсы, причем иногда это преобразование производится рецепторами, реагирующими на сжатие или растяжение мышц в ходе движения, а иногда – рецепторами, отвечающими за определение пассивных положений, например угловых расположений связок по отношению друг к другу. Затем эти импульсы передаются в центральную нервную систему по двум проводящим путям.

Один путь приводится в действие сознательными движениями. Нейроны, следующие этим путем, достигают основания костного мозга, где их сообщения принимают другие нейроны и передают их в таламус. Именно там осуществляется взаимосвязь этой информации с другой чувственной информацией, например зрительной, после чего она поступает в зону, находящуюся в самом низу соматосенсорной области коры больших полушарий, – в зону, называемую вестибулярной.

Другой проводящий путь приводится в действие бессознательными, или автоматическими, движениями, и заканчивается он в мозжечке, а не в большом мозге. Но прежде чем попасть в мозжечок, информация от проприоцепторов сначала поступает в спинной мозг, а оттуда – в костный мозг и варолиев мост. Как уже говорилось в главе 1, мозжечок является той частью головного мозга, которая координирует уже наработанные движения, поэтому ему так нужна проприоцептивная и кинестетическая информация.