Подытожим: фиксирование своего расписания на день и планов на неделю помогает освободить голову от лишних мыслей и чувствовать себя спокойнее. Не нужно стремиться к идеалу, сохраняйте гибкость. Ведите записи так, как вам удобнее: в блокноте, на компьютере или в телефоне.

ПАУЗА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

План для встреч с друзьями

Спонтанные и непринужденные беседы – это замечательно, но немного порядка никогда не помешает. Я не предлагаю вам отправлять другу список тем для разговора, но почему бы не подумать заранее, о чем бы вам хотелось поговорить?

Так вы проявите внимание, не забудете задать важные вопросы и сделаете встречу более ценной. Конечно, как и в других ситуациях, нужно уметь адаптироваться: возможно, у вашего друга случилось что-то важное, и разговор об этом естественным образом выйдет на первый план.