Намерение становится конкретнее: если наступает знакомая ситуация, я выполняю заранее выбранное действие. Если мне предлагают дополнительную работу без приоритета, я прошу определить, что снимается. Если хочется исчезнуть после конфликта, я сообщаю о паузе и времени возвращения.

Такие планы не создают мотивацию и не работают во всех условиях. Они уменьшают число решений в момент, когда старый паттерн особенно силён.