1.16 Блаженны увидевшие страдание, ибо увиденное можно исследовать.

1.17 Есть страдание.

1.18 Есть боль тела.

1.19 Есть разлука.

1.20 Есть болезнь.

1.21 Есть старость.

1.22 Есть смерть.

1.23 Есть несбывшееся.

1.24 Есть утрата того, что было дорого.

1.25 Но есть и другое страдание: желание удержать то, что по природе своей изменяется; требование вернуть то, что уже прошло; страх перед тем, что ещё не случилось; ненависть к тому, чего уже нельзя исправить; жажда обладать; жажда победить; жажда быть правым; жажда остаться тем же, когда всё вокруг и внутри уже стало иным.

1.26 Не всякую боль можно избежать.

1.27 Но не ко всякой боли надлежит прибавлять вторую.

1.28 Если тебе больно, не мучай себя ещё и мыслью: «Мне не должно быть больно».

1.29 Если потерял — не требуй от мира, чтобы потеря не была потерей.

1.30 Если боишься — не называй страх пророчеством.

1.31 Если ошибся — не называй ошибку своей сущностью.

1.32 Скажи: это есть.

1.33 Это возникло.

1.34 У этого есть причины.

1.35 И потому это может измениться.