«Не уходи!» – молила она, в отчаянии ломая руки.

Но он все-таки ушел… со сломанными руками…

«Надо было ноги ломать», – подумала она.

Когда отношения заходят в тупик, случилось это из-за измены мужа или по какой-то другой причине, первое и единственное, что должна сделать женщина, – заняться собой. Если вы хотите сохранить семью, забудьте обо всем, наденьте розовые очки и занимайтесь только и исключительно собой, все остальное просто не работает. Ни слезное «не бросай меня», ни угрозы, ни взывание к годам, прожитым вместе, на мужчин все равно не действуют, по крайней мере в долгосрочной перспективе. А вот если женщина может себе позволить громко хлопнуть дверью, если она не зависит от мужа как материально, так и психологически, если все дети на ее стороне, то ее твердое решение не прощать измену и развестись может подействовать на мужа отрезвляюще. Но это должно быть искреннее решение, настоящее.

Узнав про измену, выключайте эмоции и включайте мозги. Поплакать успеете.

Тогда, поняв, что он больше никогда не увидит ни жену, ни детей, что никто в эти игры «а давайте дружить семьями после развода» с ним играть не будет, и в свой дом он больше никогда не войдет, и на любимом диване у телека не посидит, что он в один момент теряет все важное в своей жизни, и теряет навсегда, он может резко отыграть назад. В такие моменты и самые жесткие мужчины плачут, умоляют простить, и, будем честны, чаще всего прощение получают. У некоторых мужчин переживание такого катарсиса навсегда отбивает охоту к адюльтеру, у других – лишь на время, но на несколько лет эффекта точно хватит. Однако если вы, несмотря ни на что, все еще любите мужа и не готовы его потерять, то так рисковать не стоит. Угрозы и нытье – тоже не вариант. Это мерзко, тоскливо и вызывает у мужчин только раздражение. Если он принял решение уйти, уйдет все равно, вопрос только в том, с чем останетесь вы. А вам нужно остаться с деньгами, с детьми, с чувством собственного достоинства, со здоровой психикой, не раздавленной, не разрушенной, здоровой и готовой к новой жизни. Поэтому действуйте по плану:

1. Ничего никому не говорите, мужу мозг не выносите, занимайтесь только собой.

Искренность со своим партнером нужна не во всем, хоть некоторые психологи и рекомендуют быть предельно откровенными в момент кризиса. Но люди разные, и вы не знаете наверняка, как отреагируете на ту или иную информацию. Вы не можете предположить, что случится, если вы сядете с вашим супругом и покаетесь в изменах друг другу. Сможете вы начать с чистого листа, да что там с чистого, сможете ли вы потом спокойно смотреть в глаза друг другу. Вот представьте: люди 20 лет вместе прожили, детей вырастили, когда у них в семье что-то разладилось, они пошли к такому психологу, а вечером решили реализовать рекомендации «специалиста». Они сели друг напротив друга и начали рассказывать, как, с кем, когда и сколько раз они изменяли. Рассказали – и офигели. Да, у них были проблемы в браке, но в целом о разводе речи не шло, а после вечера откровений они сидят, смотрят друг на друга, и обоим непонятно, зачем вообще этот брак спасать, да и есть ли тут что спасать.

– Вчера признался невесте во всех своих прошлых грехах…

– Ну и что?

– Ничего не помогло. Через две недели свадьба.

В нашем обществе закрепилась система двойной морали. Хорошо это или плохо, но это так. Если вы не революционер по натуре, не надо ее ломать, вы ничего не выиграете. Никто не может гарантировать, что ваша вторая половинка выдержит этот поток правды. Если с момента вашей измены прошло уже 10 лет, вы уже и сами о ней забыли, да и не была она каким-то особенно значимым событием в вашей жизни, зачем вспоминать, зачем ворошить пошлое? Понятно, что, если у человека есть чувство вины из-за своих измен, ему, конечно, полегчает, если он снимет с души груз, все расскажет, во всем покается. Но как второму со всей новой информацией дальше жить, особенно если до этого он безоговорочно верил своей половинке и сам никогда не изменял? Как жить дальше с человеком, который много лет тебя обманывал? В чем вообще ему можно верить?

Вам нужна не столько правда, сколько здоровая психика и сохранение отношений!

Девочки, не надо откровений, не надо выпытывать у мужа, с кем он вам изменяет, как давно, чем она лучше вас и т. д. Эта информация не добавит вам уверенности, она вообще может вас разрушить. Кстати сказать, если вас саму поймали на измене, отрицайте все до последнего, даже вопреки очевидному! «Нет, тебе показалось, ничего не было! Ты кому больше веришь: своей жене или своим бесстыжим глазам?» Фантазируйте, сочиняйте самые невозможные небылицы, врите все, что придет в голову, главное, не сознавайтесь. Не надо этой нездоровой искренности, берегите и свою психику, и психику своего мужа. Если нам дан механизм под названием «ложь», значит, он нам нужен. Или давайте уж в своем стремлении к правде пойдем до конца – откажемся от косметики, от платьев, которые скрывают недостатки фигуры, перестанем брить ноги…

Абсолютная кристальная честность скорее вредит отношениям. Даже через много лет брака нужно очень вдумчиво фильтровать, как и в каком объеме выдавать откровенности. Ну, допустим, вас беспокоит, что ваш муж вас уже не возбуждает, ну давайте, обсудите это с ним; наверное, после этого обсуждения ваша сексуальная жизнь забьет фонтаном. Так вы думаете? В браке нужно уметь балансировать. Измена тема сложная именно тем, что нездоровая.

Как-то раз ко мне на прием пришла женщина, которая очень сильно хотела застукать мужа. Причем это желание было доведено до крайности, а платой за измену был бы ущерб здоровью изменника… И я бы не переживала, но женщина была на самом деле взрывная и что-нибудь она ему обязательно оторвала бы. После терапии она оставила это желание, занялась собой и отношения с мужем начали налаживаться. Вероятность того, что любовница в тот момент действительно была, высока, но стоило в том возбужденном параноидальном состоянии это выяснять – думаю, что нет. Ведь мы не знаем, на что способны, когда не в себе, и проверять это я не советую.

2. Подойдите к зеркалу и постарайтесь объективно оценить то, что вы видите. Помните, что мужчины любят глазами, и даже если вы прожили вместе 20 лет, ваш муж остается мужчиной. Очень часто проблема измен – это проблема с внешностью женщины.

– Девушка, а что вы делаете сегодня вечером?

– Я совершенно свободна.

– Тогда я бы на вашем месте в спортзал сходил.

Очень часто, когда ко мне на консультацию приходят женщины с проблемой «мне муж изменяет», я смотрю на них и понять не могу: а он вообще в себе был, когда на тебе женился? Поймите, психолог может гармонизировать вашу психику, помочь вам стать уверенной, спокойной, понимать свои цели и задачи, но, если вы хотите, чтобы ваш брак просуществовал долго, этого мало. Все равно нужна сексуальность, нужна внешность, без этого никуда. Дело не в возрасте и не в природных данных. Настоящая женщина делает себя, лепит из того материала, который есть. Это работа.

Ваша внешность – это акции, которые дорожают с каждым днем, но только для вас, если вы за собой не следите!

Забота о себе и своей внешности – это не разовая акция, а постоянная целенаправленная работа над собой. Цикл «набрала лишних 20 кг – села на диету – подорвала здоровье» – это не забота о своей внешности, а издевательство над собой. Если ты хочешь, чтоб дом стоят долго, а в гости хотелось прийти, следи за ним, убирайся в нем, ремонтируй его – иными словами, вкладывай и силы, и деньги, и энергию. Конечно, со временем мужья перестают замечать красоту своих жен – привыкают. Но если он женился на красавице, а она стала чудовищем, если раньше на нее все смотрели, заглядывались, хотели познакомиться и наперебой на танцы приглашали, а теперь она превратилась в бесформенное нечто, рядом с которым даже на люди показаться стыдно, ну, наверное, мужчина будет глазеть по сторонам и рано или поздно кого-нибудь себе найдет. Не надо забывать, что для мужчины женщина – это еще и трофей. И если он альфа-самец и добыл себе лучшую самку, то почему он сейчас должен мириться с тем, что его жена, мягко говоря, далека от совершенства? Ведь он по-прежнему остается альфа-самцом.

Пройдитесь по магазинам, смените гардероб, приведите в порядок волосы, сходите к косметологу, сделайте маникюр-педикюр, запишитесь на массаж, отведите время для занятий спортом – распишите себе весь день, чтобы у вас вообще не было времени думать о всякой ерунде. Загрузите себя по полной программе, чтобы домой вы приходили только спать. И, кстати, докладывать мужу, где вы были и что делали, совсем не обязательно.

Мужчины изменяют! Приняв это как данность, жить становится проще, но произойдет ли измена – зависит от вас!

3. Постарайтесь принять тот факт, что 90% мужчин хоть раз в жизни, но изменяли. Да, это неприятный факт, но статистика – вещь упрямая, с ней не поспоришь. Редкие мужчины начинают изменять сразу после свадьбы, но через 10, 20, 30 лет брака, поверьте, им уже есть в чем покаяться.

Бабка с дедом сидят на завалинке.

Дед говорит:

– Ну, бабка, колись, рассказывай, сколько у тебя мужиков было.

Бабка задумалась и говорит:

– Четверо.

– Что, четыре раза изменяла? – удивляется дед.

– Ой, нет, подожди, старый, не четверо, а четырнадцать, еще один случай вспомнила.

4. Начните получать удовольствие от жизни и от себя. Покупайте себе цветы и ароматические свечи, запишитесь в школу живописи или научитесь танцевать танго, начинайте утро с завтрака в красивом кафе или научитесь готовить сами, ешьте сладости и пейте хорошее вино (в разумных пределах, разумеется), отправьтесь в путешествие или в поход, встречайтесь с людьми, которые вам нравятся, больше проводите времени с подругами, ходите в театр и в кино. Одним словом, делайте все то, что вы давно хотели, но почему-то себе отказывали.

Месяц назад жена бросила есть мучное, три недели назад бросила пить кофе, две недели назад бросила курить… Похоже, я следующий!