Однажды подружка прислала мне целую коробку безе. Такие, знаете, воздушные шарики, склеенные между собой попарно прослойкой из крема. Подруга добыла эту коробку где-то на рынке в Люберцах и прислала мне, мол, попробуй как вкусно и совсем дешево. Я страшно удивился, как может килограмм безе с кремом стоить такие гроши. Попробовал – и мне ужасно понравилось, особенно крем: какой-то жуткий, жирнейший, но очень вкусный. Я в результате каждое пирожное напополам разломил и крем съел. Не знаю, сколько там этих безешек было, штук 30, может.

Потом мне вдруг захотелось есть, я съел окрошку, какие-то котлеты, сосиски. Не знаю, как я это все смог в себя запихать. Параллельно смотрел интересное кино и не заметил, как во мне исчезла вся эта еда.

А потом мне стало так плохо, что я не мог разогнуться. Поджелудочная заболела совершенно адски. Я согнулся крючком и не знал, что делать. Потом сообразил, что есть скорая, позвонил туда, они приехали через две минуты. Врачи, когда увидели, кто перед ними, ждали какого-то подвоха. Подумали, может, запрещенные вещества какие-то тут замешаны или другие пикантные истории произошли – ну, знаете, артисты же народ нестабильный, от них всего можно ожидать. А я просто-напросто крема наелся.

Ну объяснил я им вкратце, что случилось, перечислил, что съел и от чего меня прихватило, – они расслабились, поняли, что действительно имеют дело с банальным обжорством.

Я взмолился: «Заберите меня в больницу, я умираю, помогите мне!» А они меня заверили, что прямо сейчас я не умру и в больницу мне не надо, сделали укол но-шпы, дали какие-то таблетки и велели ждать, мол, через какое-то время полегчает, терпите. Так и получилось. Отпустило меня. Больше я такого не вытворял.

Мой совет

Вы хотите съесть этот тортик? Выпейте водички для начала. Все еще хотите? Подумайте хорошенько!

Легкая разминка

В течение трех дней постарайтесь записывать все, что вы едите, все-все-все, до самой последней крошечки (да, и этот пакетик чипсов тоже). Посчитайте, сколько в вашем рационе хлеба, булок, печений, конфет и прочих сладостей. Сравните с количеством овощей. Ужаснетесь.

1 ____________________________________

2 ____________________________________

3 ____________________________________

Топ‑3 полезностей от Прохора Шаляпина (вы удивитесь)

1. День надо обязательно начинать с правильного завтрака. Я завтракаю так. Сначала выпиваю 400 граммов теплой воды, в которую добавляю 2 ложки псиллиума с пробиотиками, насыпаю семена чиа, все это настаиваю минут 15 и капаю в получившуюся смесь несколько капель хлореллы – это такая зеленая жижа, вытяжка из водорослей. Благодаря этому ежедневному ритуалу у меня нет никаких проблем с ЖКТ. Я себя чувствую превосходно, потому что желудок обволакивается клетчаткой с пробиотиками, очень тепленькой приятной массой. Всем рекомендую такой завтрак.

2. Меня бабушка с детства приучила есть вареную свеклу, я очень ее люблю. Если самому варить неохота, можно купить уже готовую (она продается практически в любом магазине) и просто есть ее кусочками, вкусно и полезно. В свекле много клетчатки, и она положительно влияет на работу кишечника

3. Очень полезный продукт – квашеная капуста. В ней просто кладезь нужных нашему организму веществ – витамин С в огромных количествах, железо, марганец и еще куча всего. К тому же она просто вкусная.

Куда вы все бежите? От себя не убежишь. Все равно сейчас придешь домой и пельменей навернешь!

(мудрые мысли)