Много лет назад я поставил перед собой цель – написать 50 книг за всю жизнь. Это моя 15-я работа, а значит, план выполнен на 30 %.

Исследование темы психологического стресса стало своеобразным методом исцеления для меня, поэтому я получил огромное удовольствие, работая над этой книгой.

За почти 20 лет своей карьеры я на собственном опыте узнал, что такое внутренние конфликты, тревога, желание угодить, упрямство, вмешательство, нервное напряжение, жалобы и споры. Именно потому, что я лично столкнулся с этими трудностями, при написании текста книги эмоции захлестывали меня, как будто я заново переживал все то, что произошло в прошлом. Поэтому эта книга стала для меня, 40-летнего человека, способом отправить письмо себе 30-летнему, поделиться накопленным опытом в области психологии, структурированного мышления и повседневной жизни.

Хотелось бы передать эти ценные знания читателям в форме, которая была бы понятна молодому мне. Эта книга – не только обобщение личного опыта, но и подарок, призванный вдохновить многих людей выбрать правильный путь при встрече со схожими трудностями.

Я хочу выразить особую благодарность людям, оказавшим значительное влияние на меня и эту книгу.

Прежде всего, это относится к сотрудникам China Machine Press Ли Шуанлею и Хоу Чунпэну. Однажды вечером, листая ленту, я наткнулся на прямую трансляцию издательства и оставил сообщение в комментариях. К моему удивлению, директор Ли связался со мной в тот же вечер, а господин Хоу ускорил весь процесс внутреннего утверждения проекта. Затем они проделали долгий путь из Пекина в Шанхай, где в итоге мы очень плодотворно и приятно пообщались, сидя в кафе недалеко от храма Цзинъаньсы.

Следующие 12 человек, которых я хотел бы поблагодарить, это мои бывшие начальники: Чжан Ипин, Цю Чжэнвэй, Вань Цзюпин, Хэ Шаопин, Инь Цзюнь, Цинь Шихуэй, Тань Чжэньмин, Ян Хунчунь, Сунь Пэн, Винни, Чжан Кай, Нэнси и Крис. Большое спасибо вам за взаимодействие, которое стало источником моего вдохновения для написания книги, дало возможность размышлять и черпать «питательные вещества».

Кроме того, я должен выразить благодарность любимой жене, госпоже Ван И, и сыну Хэ Хаолуну, который так быстро вырос и уже учится в средней школе. В те дни и ночи, когда я писал эту книгу, вы были моей опорой и поддержкой. Семья исцелила меня, сделав светилом, способным помогать другим. Такая глубокая любовь и бесценная поддержка наполняют мое сердце безмерной благодарностью и счастьем.

В заключение я хотел бы сказать огромное спасибо вам, моим читателям. Каждая перевернутая страница, каждый момент размышления подпитывают силы и подтверждают, что я все делаю правильно. Вы, как главные адресаты этой книги, являетесь незаменимыми помощниками на моем пути личностного роста. Я искренне надеюсь, что благодаря моей работе вы действительно сможете построить жизнь, свободную от стресса.

Пусть эта книга станет надежным спутником в путешествии по вашим душам и приведет вас к более спокойной и свободной жизни.

Наконец, хочу отметить:

общение через книгу – лишь начало нашего взаимного роста, ведь в конечном итоге все человеческие усилия направлены лишь на то, чтобы встретиться с кем-то уже на более высоком уровне.

Если вы хотите подробнее изучить стратегии жизни, свободной от стресса, или просто поделиться своими историями и впечатлениями, я приглашаю вас установить более тесный контакт со мной через WeChat (ID: hehaolun2010).

Хэ Шэнцзюнь

Октябрь 2024 г., Шанхай