Лучшее, что вы можете сделать, обратиться к специалисту. Цель консультации в данном положении не обязательно заключается в том, чтобы начать лечение, а в том, чтобы вам помогли определить, насколько серьезно все то, что вы наблюдаете, и, учитывая сложность конкретной ситуации, посоветовали, что предпринять. Консультации могут состоять из одного или нескольких сеансов.

Когда вы идете на консультацию, стоит показать члену семьи, партнеру или другу, что вы, раз уж решили обратиться к специалисту, считаете ситуацию очень серьезной. Сообщите ему о ваших намерениях, но получать его согласие вам необязательно. Обратиться за помощью важно не только для пациента, но и для вас. Вам нужно найти способ лучше справляться с трудной для вас ситуацией. Если лечение действительно необходимо и в результате вашего вмешательства человек обратится за помощью, терапия будет гораздо более эффективной, если расстройство пищевого поведения началось не так давно. Поэтому крайне важно, чтобы вы обратились за консультацией при первых же подозрениях. Оказаться в конфронтации с близким человеком может быть страшно и трудно, но потенциальная польза от того, что вы начнете разговор на ранней стадии, намного перевешивает любой возможный конфликт. Не сомневайтесь в своем желании обратиться за помощью не откладывайте этот шаг и не сдавайтесь. А если эффективнее будет отступить, профессионал вам всегда на это укажет.

Существует множество типов специалистов или групп, к которым вы можете обратиться и узнать, как действовать дальше. Например, вы можете связаться со специалистом или с центром по лечению расстройств пищевого поведения, с группой равного консультирования или позвонить на горячую линию. Если вы учитесь в колледже, в вашем распоряжении такие доступные ресурсы, как медицинские услуги колледжа или консультанта в общежитии. Возможно, у вас на работе имеются программы помощи сотрудникам, в которых есть консультанты. Типы доступных ресурсов описаны в главе 6.

Прежде чем звонить и договариваться о встрече, стоит структурировать свои мысли.

• Имейте четкое представление о поведении, которое вы наблюдаете и которое вызывает у вас беспокойство. Просмотрите контрольные списки в главе 1 и составьте список различных признаков и симптомов, которые вы замечали.

• Подумайте, были ли тревожные изменения в поведении или настроении человека. Можете ли вы сказать, когда начались эти изменения? Как давно они продолжаются?

• Если вы знаете или подозреваете, что человек употребляет наркотики или злоупотребляет алкоголем, будьте готовы об этом упомянуть.

Особенно важно сообщать о любых тревожных проявлениях, таких как разговоры о самоубийстве, суицидальные наклонности и членовредительство (например, порезы). Жалуется ли пациент на физические недомогания, такие как обмороки, учащенное сердцебиение или сонливость?

• Оцените, как влияет нарушение пищевого поведения на жизнь домочадцев. Например, пропадает ли еда? Отказывается ли человек, за которого вы переживаете, принимать пищу вместе с семьей? И если не отказывается, то проходят ли трапезы напряженно?

• Если в ваших отношениях произошли изменения, обсудите их, уточните, как давно они появились. (Например, вы стали чаще спорить и ругаться? Близкий человек стал проводить с вами меньше времени?)

• Обсудите, какие действия вы предпринимали, чтобы исправить ситуацию, и каких результатов добились. Опишите, какие дискуссии и споры у вас случались и какова была реакция.

Знайте, что вас могут спросить, есть ли в вашей семье истории, связанные с расстройством пищевого поведения, психическими заболеваниями, злоупотреблением психоактивными веществами. Важно уметь говорить об этом, а также о любых жизненных изменениях или трудностях, которые семья переживает в данный период.