ВЕГЕТАТИВНАЯ (АВТОНОМНАЯ) НЕРВНАЯ СИСТЕМА – часть нервной системы, регулирующая работу внутренних органов тела автономно, без нашего сознательного участия. Состоит из двух частей: симпатической и парасимпатической.

ДЕТЕКТОР БЕЗОПАСНОСТИ – упрощенное название нейроцепции.

ЗЕЛЕНАЯ ЗОНА – вентральный вагальный комплекс парасимпатической нервной системы. В поливагальной теории также известен как система социального взаимодействия.

ИНТЕРОЦЕПТИВНОЕ ОСОЗНАВАНИЕ – момент, когда вы воспринимаете или осознаете ощущения, идущие из глубины вашего тела.

ИНТЕРОЦЕПЦИЯ – внутренние ощущения, сообщающие о состоянии различных органов и тканей, гормональной и иммунной системы вашего организма (Barrett, 2017).

КРАСНАЯ ЗОНА – симпатическая нервная система, отвечающая за реакцию «бей или беги».

НЕЙРОЦЕПЦИЯ (термин доктора Стивена Порджеса) – подсознательная оценка уровня опасности или безопасности окружающей среды (см. также детектор безопасности).

ПЛАТФОРМА – условное обозначение связи между мозгом и телом или физиологического состояния нашего тела. Мы никогда не бываем просто телом или просто мозгом – мы всегда то и другое одновременно. Состояние платформы связано с состоянием вегетативной нервной системы.

ПОЛИВАГАЛЬНАЯ ТЕОРИЯ – представлена в 1994 году Стивеном Порджесом. Связывает эволюцию вегетативной нервной системы млекопитающих с их социальным поведением. Основная предпосылка теории состоит в том, что человеку прежде всего необходимо чувство безопасности, и все силы нашего организма биологически запрограммированы на защиту и обеспечение этой безопасности.

СИНЯЯ ЗОНА – дорсальный вагальный комплекс парасимпатической нервной системы.

ТЕЛЕСНЫЙ БЮДЖЕТ (термин нейробиолога Лизы Фельдман Барретт) – осуществляемое мозгом распределение энергетических ресурсов вашего организма. На языке науки это называется аллостаз.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАНУЛЯРНОСТЬ – способность конструировать более или менее детализированные эмоциональные переживания и перцепции (Barrett, 2017).