Составьте карту эрогенных зон (mapping). Для этого:

1) распечатайте в нескольких экземплярах А4 картинки тела женщины и мужчины (себя и партнера, которого хорошо помните);

2) проведите телесное изучение друг друга, используя разные движения (сжатие, поглаживание, царапанье, шлепок) и предметы/текстуры (ленту, кисточку, камушек, ногти или зубочистку – посмотрите, что у вас есть дома под рукой, чтобы собрать свой исследовательский набор);

3) изучайте друг друга по очереди, хотя бы по 15 минут, не спешите и запоминайте реакции партнера на разные воздействия (не переходите в секс: это отдельная практика!);

4) в процессе давайте друг другу обратную связь: что нравится больше всего;

5) затем стрелками и словами обозначьте на распечатанных картах ваших тел те движения и воздействия, которые больше всего понравились;

6) в разные заходы могут быть разные реакции (поэтому и нужно несколько листов) – это нормально, в этом и есть исследовательский интерес);

7) первый раз может не получиться – казаться непонятно или нелепо или захочется убежать в секс. Но это важная практика на перспективу – для нового качества секса и чувствования себя и партнера.