Здравствуйте, дорогие мои!

Меня зовут Рафаэль Багаутдинов, но большинству из вас я, скорее всего, известен под другим именем – Рафаэль Faceguru. В далеком 2018 году, будучи массажистом, я решил начать вести блог и рассказывать людям о том, как ухаживать за собой и своим лицом, собрав довольно внушительную аудиторию – более 3 миллионов подписчиков.

За эти годы я, признаюсь, неплохо вас изучил:

▶ вы хотите хорошо и молодо выглядеть в любом возрасте;

▶ вы хотите стереть с лица возрастные изменения, повернуть время вспять, убрать заломы, морщины и поплывшее лицо;

▶ полки в вашей ванной ломятся от дорогих кремов, сывороток, пилингов и масок, роллеров, скребков гуаша и прочих новомодных массажных примочек;

▶ вы часто растеряны и не знаете с чего начать, чтобы добиться результата.

А еще я знаю, что вы любите смотреть и даже сохранять мои видео и… ничего не делаете. Потому что вам лень заниматься самомассажем.

И это хорошо. Знаете почему?

Потому что несвязные хаотичные попытки ни к чему не ведут. Они не работают. Работает ежедневная рутина – короткие ритуалы, которые настолько тесно вплетены в вашу повседневность, что вы их практически не замечаете. Как привычку чистить зубы. Или укладывать волосы. Или принимать душ по утрам.

Мой директ разрывается от панических сообщений: «У меня птоз!», «У меня брыли!», «У меня межбровка!»… Дорогие мои, я читаю все ваши сообщения и, как никто другой, знаю, что вас беспокоит. Но, к сожалению, в большинстве своем это сообщения от людей, которые, может, и хотели бы что-то изменить, но замерли в растерянности из-за того, что вокруг слишком много всего. Косметология и пластическая хирургия неожиданно оказались доступны практически всем желающим, распахнув безграничные возможности миру, точно ящик Пандоры.

И это одна из самых больших проблем.

Нет, я не выступаю против косметических процедур и не обесцениваю труд косметологов и пластических хирургов, способных творить настоящие чудеса. Я не утверждаю, что остальные методы плохи, и не призываю ни от чего отказываться. У меня нет цели запугать вас. Все по-своему хорошо и имеет свой эффект. Как и свою цену. Платить ее или нет – каждый решает сам.

Я лишь предлагаю задуматься об одной простой вещи.

Кремы, маски, инъекции, лифтинг-процедуры и подтяжки – какова их цель? Правильно: омолодить кожу. Но кожа – это всего лишь фасад. Задумывались ли вы когда-нибудь, что держит вашу кожу? Что придает форму вашему лицу? За счет чего ваше лицо может улыбаться, грустить, хмуриться?

За счет мышц.

Мышцы крайне важны. Стресс и постоянное напряжение отпечатываются на лбу, вокруг глаз, в уголках рта, меж бровями. Когда мы возвращаем мышцам свободу, лицо раскрывается и светлеет, линии становятся легче, мимика – живее, а эмоции – искреннее. Вот почему я предлагаю вам заниматься самомассажем. Заниматься своим лицом. Заниматься с удовольствием, без лени. Переосмыслить свое понимание красоты и ухода за собой, чтобы глобально изменить к этому отношение.

Не хватает времени?

Нет желания?

Нет сил?

Это не оттого, что вы ленивы и ни к чему не способны. Это потому, что вы не уверены, стоит ли вкладывать в новое занятие свое время и силы. Где взять гарантии, что старания окупятся?

Что ж, моя цель – дать вам эти гарантии. Раскрыть для вас магию ваших собственных рук. Моя книга вернет вам спокойствие и чувство контроля: шаг за шагом обучаясь самомассажу, вы увидите в зеркале живое выразительное лицо, которое откликается на заботу и любовь.

Ведь в первую очередь массаж – это умение любить руками.

Но что самое важное: массаж даст вам сияние. Массаж дарит внутреннюю гармонию, от которой вы начинаете словно светиться изнутри. Никакие поверхностные косметические процедуры, никакое медицинское вмешательство не смогут вам этого дать. На такое способен только массаж: я день за днем убеждаюсь в этом на протяжении своей многолетней практики. Каждый новый человек, который ложится ко мне на кушетку, уходит с сеанса с совершенно другим – сияющим открытым – лицом.

И я искренне хочу подарить это сияние каждому из вас, мои дорогие читатели.