Что касается влияния гаджетов на успеваемость, ответ однозначен: ДА, состояние «всегда на связи» негативно влияет на учебу. И точка. Самым слабым учащимся полезнее всего запрещать использование смартфонов в классе, может быть, потому, что они пользуются ими больше, чем все остальные. Об этом негативном влиянии подробно рассказано в книге для преподавателей «От фрагментарного мозга к фокусировке».

Но если вкратце: постоянное нахождение онлайн расщепляет мозг на фрагменты. Если точнее – это рассеивает внимание, мешает думать, запоминать и искать творческие решения, к тому же повышает уровень стресса. Еще хуже ситуация становится оттого, что по тем же причинам подростки начинают меньше и хуже спать.

Состояние «всегда на связи», помимо прочего, не способствует и освоению цифровых навыков и цифровой грамотности. Пробегитесь еще раз по списку навыков XXI века: коммуникация, сотрудничество, решение задач, творчество, критическое мышление, социальные и культурные навыки, базовые цифровые навыки, навыки обработки информации, осознанное использование медиа, компьютерно ориентированное мышление и саморегуляция. Ни один из этих навыков невозможно развить, если ребенок не может сфокусироваться и полностью уделить чему-то внимание.

Листать ленту – это не то же самое, что читать. Когда мы скроллим или свайпаем[2], мы делаем это потому, что в мозгу активируются 12 механизмов, отвечающих за зависимость, которые я опишу позже. Когда мы импульсивно проматываем новостную ленту – это примитивные части нашего мозга, отвечающие за рефлексы, ищут пути получения дофамина. Этот гормон отвечает за получение удовольствия, но впрыски дофамина при пролистывании ленты так малы, что мы продолжаем листать, не останавливаясь. Когда мы делимся текстом, фото или видео, мы тоже получаем дофаминовый всплеск. И эти всплески настолько необходимы, что некоторые подростки делятся текстами, фото и видео, не прочитав и не посмотрев и поэтому не отдавая себе отчет в том, что иногда они распространяют непроверенную и ложную информацию. Чтобы прочитать текст или посмотреть видео, нужно уделить этому внимание. Вероятно, тогда дофаминовые толчки будут не такими частыми, но можно будет почувствовать удовлетворение оттого, что ты выучил что-то новое. Это приятное чувство остается с тобой дольше.

Может ли мозг повредиться таким образом, что не сможет восстановиться? Нет. Негативный эффект возможно сгладить. Но для этого необходимо приложить усилия, иметь сильную волю и дисциплину, чтобы избавиться от дурной привычки, или даже интернет-зависимости, и научиться снова фокусироваться и удерживать внимание на одной задаче достаточно долго. Лишь немногие справляются с этой проблемой, когда идут в университет или когда у них появляется первая работа. К счастью, процент таких людей увеличивается. Однако большинство остаются зависимы от интернета и в роли студента или работника, из-за чего им сложно дается многозадачность. Поэтому важно научиться правильно обращаться с гаджетами еще в детстве.

Те, кто пользуется гаджетами импульсивно и много, чаще верят тому, что они читают или смотрят в социальных сетях, если у этой публикации много лайков. Они удовлетворяются первой строкой, которая выпадает в поисковике в ответ на их запрос, редко углубляясь в процесс поиска более подходящего ответа. Это не последствие того, что они не умеют пользоваться приложениями и потому получают менее достоверную информацию, а результат отсутствия у них цифровой свободы, из-за чего они больше не способны оторваться от телефона и подумать о том, что они читают, смотрят или делают.

Подростки обычно очень любопытны и жаждут знаний, что хорошо. Эти качества нужно пестовать и стимулировать при первой возможности. Однако алгоритмы антисоциальных сетей могут поймать их в ловушку, подтверждая то, что сами подростки считают правильным и правдивым, хотя в реальности это не обязательно соответствует действительности. Например, хештеги могут ограничить область их интересов и привести к тому, что ребенок будет слепо верить в те причинно-следственные связи, которые кто-то придумал за него.

Из-за того что подростки постоянно онлайн, они находятся в режиме многозадачности слишком долгое время. Постоянное переключение внимания – это потеря времени, творческого импульса и затрат на запоминание и повышение негативного вида стресса. Вкратце:

● любая задача занимает больше времени, потому что ребенок постоянно отвлекается;

● любая учебная задача занимает гораздо больше времени и делается медленнее, так как оперативная память очищается при каждом переключении внимания и моменте отвлечения, чтобы приготовиться к выполнению следующей задачи;

● качество выполнения школьных заданий значительно падает;

● из-за постоянных скачков между рабочей (оперативной), кратковременной и долговременной памятью большое количество информации не сохраняется;

● способность сконцентрироваться падает, удерживать внимание становится все сложнее;

● подросток чаще совершает ошибки по невнимательности;

● это ослабляет творческие способности – одну из сильных сторон любого подростка!

● это влияет на проявление агрессивного поведения, как в школе, так и на дороге или дома;

● глубокое погружение в учебу или разговоры по душам становятся невозможны;

● в присутствии других подросток не слушает их и испытывает проблемы с коммуникацией, что воспринимается просто как невоспитанность;

● это причина повышенного стресса.