Каким должен быть родитель, который хочет помочь ребенку сфокусироваться и предотвратить развитие фрагментарного мозга?

● Вы положительно относитесь к современным технологиям. Вы видите огромную пользу от них для себя и своих детей.

● Вы подаете хороший пример, сами будучи свободными от цифровых технологий, работаете по временным блокам и показываете, как можно использовать гаджеты проактивно и творчески.

● Иногда вы пользуетесь приложениями вместе с ребенком.

● Вы знаете, что всегда быть на связи – это для вашего ребенка настоящая фантастика, но вы прекрасно понимаете, что постоянное нахождение онлайн приводит к неэффективной работе мозга.

● Вы знаете, что успех ваших детей во многом зависит от их способности длительное время уделять внимание одной задаче – в виртуальном мире, но особенно в мире реальном, – поскольку многозадачность крайне неэффективна.

● Вы знаете, что цифровая свобода – это обязательное условие для того, чтобы овладеть цифровыми навыками и цифровой осознанностью. Быть свободным от цифровых технологий означает, что ваш ребенок, а не технология решает, когда, где, для чего и как долго ее использовать. Это значит быть хозяином своего внимания и быть совершенно спокойным без подключения к интернету.

● Вы прекрасно понимаете, что для ваших детей все это чрезвычайно сложно, поскольку в экономике, рассчитанной на привлечение внимания, компании вкладывают миллиарды, чтобы добиться их внимания.

● Вы понимаете, что отчасти поэтому слепое доверие ребенку в этой области – наивность (или лень). Чтобы дать волю мозгу ребенка, необходимо не только регулярно говорить с ним об использовании гаджетов без нравоучений и достигать четких договоренностей (которые регулярно пересматриваются), но и следить за использованием гаджетов, при необходимости мягко, но твердо корректируя действия ребенка.

● Вы принимаете во внимание, что концентрироваться только на общем количестве экранного времени – это слишком неумело и что лучше также учитывать, что именно делает ваш ребенок и как он использует телефон или компьютер.

● Вы используете подход, при котором вместе с ребенком продумываете все другие виды деятельности, особенно занятия, необходимые для его здорового развития, и то, сколько времени они занимают. Исходя из этого, вы решаете, сколько времени остается для работы с телефоном или компьютером и что именно ребенку разрешено с ними делать.

● Вы учите ребенка распределять время работы с компьютером по блокам, чтобы в течение дня было достаточно периодов, свободных от цифровых технологий, когда ребенок не взаимодействует с гаджетом и не думает о нем.

● Вы принимаете во внимание, что достаточная физическая активность очень полезна не только для мозга ребенка, но и для его здоровья и сна.

● Вы прекрасно понимаете, что достаточный сон крайне важен для правильного функционирования думающего мозга вашего ребенка, и делаете все возможное, чтобы обеспечить это.

● Вы используете шесть принципов работы мозга Херти Феррек для помощи в выполнении домашних заданий.

● Вы вместе с детьми развлекаетесь при помощи гаджетов и порой от души смеетесь.

В результате дети становятся не рабами технологий с неэффективно работающим мозгом, а используют гаджеты с позиций цифровой свободы для целенаправленного обучения, потребления и развлечения.